So schmeckt's
Rauchige Cajun-Würze am Flügeli, scharfe Jalapeños, süsse Süsskartoffel, dazu Limette und frischer Koriander.
Buffalo Wings mit Jalapeno Salsa
Poulet Flügeli in Cajun und geräuchertem Paprika, dazu eine Salsa, die mit Jalapeños und Limette richtig Wumms macht. Süsskartoffeln und Brokkoli fangen die Schärfe wieder auf, und am Ende isst du einfach mit den Fingern weiter.
- kcal
- 541
- Protein
- 39.5 g
- Kohlenhydrate
- 37.0 g
- Fett
- 23.8 g
pro Portion (470 g)
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- Frisch gekocht, jeden Mittwoch geliefert
- Bis Freitag 11 Uhr anpassbar
Warum du's lieben wirst
Perfekt für
Wenn du Streetfood-Lust hast und Besteck sowieso überbewertet ist.
Was drinsteckt
Nährwerte, Zutaten und Allergene aus unserer Rezeptur. Nichts versteckt.
541kcal
Nährwerte
pro Portion (470 g) · 2264 kJ
Energie aus
- Protein 30 %
- Kohlenhydrate 29 %
- Fett 41 %
Anteil am Tagesbedarf
- Protein39.5 g79 %
- Kohlenhydrate37.0 g14 %
- davon Zucker19.8 g22 %
- Fett23.8 g34 %
- davon gesättigte Fettsäuren7.0 g35 %
- Salz4.6 g76 %
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal).
Alle Nährwerte je Portion und 100 g
| Nährwert | Portion | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 2262 kJ541 kcal | 481 kJ115 kcal |
| Fett | 23.8 g | 5.1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 7.0 g | 1.5 g |
| Kohlenhydrate | 37.0 g | 7.9 g |
| davon Zucker | 19.8 g | 4.2 g |
| Nahrungsfasern | 10.3 g | 2.2 g |
| Protein | 39.5 g | 8.4 g |
| Salz | 4.6 g | 1.0 g |
Zutaten
- Süsskartoffeln
- Poulet Flügeli (CH)
- Brokkoli
- Tomaten
- Wasser
- Jalapeños
- Zwiebeln
- Peperoni
- Sojasauce
- Tomatenpüree
- Rohrzucker
- Limettensaft
- Weissweinessig
- Cajun
- Olivenöl extra vergine
- Senf
- Rapsöl
- Salz
- Paprika geräuchert
- Salz, Pfeffer
- Korianderkraut
Vollständige Deklaration
Süsskartoffeln 43 %, Poulet Flügeli (CH), Brokkoli, Tomaten, Wasser, Jalapeños 2 % (Jalapeño Chilis, Wasser, Salz, Säureregulator: Essigsäure, Festigungsmittel: Calciumchlorid), Zwiebeln, Peperoni, SOJASAUCE, Tomatenpüree (Tomaten, Salz), Rohrzucker, Limettensaft, Weissweinessig (Weissweinessig 55%, Branntweinessig 45%, Antioxidationsmittel (SCHWEFELDIOXID)), Cajun (Kristall-Natursalz, Paprika, Knoblauch, Koriander, Chili, Kreuzkümmel, Piment, Paprikagranulat, Pfeffer, Oregano, Maltodextrin, Kardamom, geräuchertes Salz (Salz, Rauch), Thymian, Aroma, Ingwer, Fenchel.), Olivenöl extra vergine, Senf (Wasser, SENFKÖRNER, Tafelessig, Meersalz, Zucker, Curcuma), Rapsöl, Salz, Paprika geräuchert, Salz, Pfeffer, Korianderkraut.
Allergene
Enthält Senf, Soja, Sulfite. Kann Spuren weiterer Allergene enthalten.
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Jede Woche neu gekocht: Fleisch, Fisch, vegetarisch und vegan, in drei Linien. Du wählst, wir kochen.
Das sagt unsere Community
4.5
Basierend auf 237 Bewertungen
«Seit ca. einem Monat habe ich jeweils 3 Menus pro Woche. Die Lieferung ist perfekt gelöst und auch die Retournierung der leeren Schachtel funktioniert problemlos…»
René (. · «Ich arbeite viel und koche schlecht. Und so ist jeden Abend ein anderes leckeres, frisch zubereitetes, gesundes Gericht von Tom Tasty zu geniessen echt Lebensqualität! Danke! Just loving it 🤗🤗🤗»
Rica L. · «Erstklassiges Essen, welches vorgekocht meinen Alltag vereinfacht. Das Essen ist immer ausgezeichnet und unterstützt zusätzlich meine gesunde Ernährung.»
Urs K. · «Ich esse meine Hauptmahlzeit, das Mittagessen, nunmehr seit fast einem Jahr hauptsächlich von Tom Tasty. Einen Wochenbedarf bestellen und mit Mikrowelle erwärmen…»
Walter K. · «Super feini Menüs und es klappt alles wunderbar. Kann es nur empfehlen.»
Martin H. ·
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