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Wie aufwärmen?

Erwärmen:

Ofen: Heize den Ofen auf 110°C (Ober-/Unterhitze) vor und entferne die durchsichtige Folie vom Gericht. Stelle das Gericht in den Ofen und gib zusätzlich ein kleines ofenfestes Gefäss mit 1–2 dl Wasser dazu. Nach ca. 30 Minuten ist dein Essen fertig zum Geniessen.

Steamer: Entferne beim Gericht die durchsichtige Folie. Nutze die Regenerierfunktion bei 95 Grad Celsius und erwärme es für ca. 25 Minuten.

Pfanne: Erhitze die Pfanne auf mittlerer Stufe, gib das Essen hinein und erwärme es unter gelegentlichem Rühren, bis es durch und durch heiss ist. Reduziere die Hitze bei Bedarf, um ein Anbrennen zu vermeiden.

Mikrowelle: Steche die Folie mit der Gabel mehrfach ein und erwärme das Gericht bei 600 Watt für 3-4 Minuten.

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Tom Tasty AG

Wambatu-Curry

Wambatu-Curry

Auberginen Curry aus Sri Lanka, dazu Basmati-Reis

Portionsgrösse 440 g

Nährwertangaben pro Portion / 100 g

  • Energie: 2571 kJ / 614 kcal ; 584 kJ / 140 kcal
  • Eiweiss: 17.8 g / 4.0 g 
  • Fett: 22.5 g / 5.1 g 
  • Kohlenhydrate: 85.3 g / 19.4 g 
  • Zucker: 12.2 g / 2.8 g 
  • Gesättigte Fettsäuren: 12.7 g / 2.9 g 

Zutaten

Kichererbsen, Auberginen, Gemüsebouillon (Meersalz, Hefeextrakt, Kürbis, Karotten, Pastinaken, Tomaten), Petersilie, Kokosnussmilch , Basmatireis, Zwiebeln, Bio Zitronen, Tomatenpüree, Rapsöl,, Sweet Chili Sauce (Zucker, Wasser, Chili, Essig, Knoblauch, Kochsalz, Stabilisator: Xanthan), Bockshornkleesamen, Speisesalz, Kings Curry (rote Chili, Koriander, Fenchelsamen, Kümmel, Bockshornkleesamen, schwarzer Pfeffer, Kurkuma, Curryblätter, Zimt, Schraubenpalmblätter), Kreuzkümmel

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