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Wie aufwÀrmen?

ErwÀrmen:

Ofen: Entferne beim Gericht die durchsichtige Folie und heize den Ofen auf 110 Grad Celsius vor. FĂŒlle ein kleines ofenfestes GefĂ€ss mit etwas Wasser (etwa 1-2 dl) Gib das Gericht und das GefĂ€ss in den Ofen fĂŒr ca. 30 Minuten.

Steamer: Entferne beim Gericht die durchsichtige Folie. Nutze die Regenerierfunktion bei 95 Grad Celsius und erwĂ€rme es fĂŒr ca. 25 Minuten.

Pfanne: Erhitze die Pfanne auf mittlerer Stufe, gib das Essen hinein und erwĂ€rme es unter gelegentlichem RĂŒhren, bis es durch und durch heiss ist. Reduziere die Hitze bei Bedarf, um ein Anbrennen zu vermeiden.

Mikrowelle: Steche die Folie mit der Gabel mehrfach ein und erwĂ€rme das Gericht bei 600 Watt fĂŒr 3-4 Minuten.

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Wirsing SpĂ€tzli Pfanne đŸ”„

Wirsing SpĂ€tzli Pfanne đŸ”„

Portion:  430g

NĂ€hrwertangaben pro 100g

  • Energie: 534 kJ / 128 kcal
  • Fett: 5.1 g
  • GesĂ€ttigte FettsĂ€uren: 1.5 g
  • Kohlenhydrate: 14.3 g
  • Zucker: 3.3 g
  • Protein: 6.1 g

Zutaten

Quark (MILCH), WEIZENMEHL (GLUTEN), EI (CH), Wirz, RĂŒebli, Peperoni, Champignons, KrĂ€uterseitlinge, Shiitake, RAHM (MILCH), Zwiebeln, Salbei, Rapsöl, Muskatnuss, Olivenöl, Knoblauch, Petersilie, MaisstĂ€rke, Pfeffer, Oregano, Salz

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