Pouletbrust mit Tomaten-Bohneneintopf

mit Cajun-Pouletbrust, Rüebli, Zucchetti und Kräutern an Zitronenviniagrette

Cajun trifft Zürich: Die Pouletbrust liegt auf einem Eintopf aus Borlotti-Bohnen, Pelati und Peperoni, den Chipotle sanft rauchig macht. Quinoa tricolore und frischer Koriander mit einem Spritzer Limette bringen Farbe und Frische dazu.

kcal: 543
Protein: 41.5 g
Kohlenhydrate: 52.9 g
Fett: 16.5 g

pro Portion (420 g)

20 % Rabatt auf deine erste Bestellung

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Warum du's lieben wirst

So schmeckt's

Rauchiger Chipotle, süsse Peperoni, sämige Bohnen, dazu Limette und Koriander, das Poulet zart und deutlich gewürzt.

Perfekt für

Für alle, die nach dem Training kräftig gewürzt essen wollen.

Was drinsteckt

Nährwerte, Zutaten und Allergene aus unserer Rezeptur. Nichts versteckt.

543kcal

Nährwerte

pro Portion (420 g) · 2272 kJ

Energie aus

Protein 32 %
Kohlenhydrate 40 %
Fett 28 %

Anteil am Tagesbedarf

Protein41.5 g83 %
Kohlenhydrate52.9 g20 %
davon Zucker10.7 g12 %
Fett16.5 g24 %
davon gesättigte Fettsäuren1.4 g7 %
Salz3.5 g58 %

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal).

Alle Nährwerte je Portion und 100 g

Nährwert	Portion	100 g
Energie	2271 kJ543 kcal	541 kJ129 kcal
Fett	16.5 g	3.9 g
davon gesättigte Fettsäuren	1.4 g	0.3 g
Kohlenhydrate	52.9 g	12.6 g
davon Zucker	10.7 g	2.6 g
Nahrungsfasern	8.9 g	2.1 g
Protein	41.5 g	9.9 g
Salz	3.5 g	0.8 g

Zutaten

Wasser
Alpstein Pouletbrust (CH)
Quinoa tricolore
Pelati
Peperoni
Passata
Zwiebeln
Rapsöl
Borlotti Bohnen
Limettensaft
Korianderkraut
Rohrzucker
Salz
Gemüsebouillon
Salz, Pfeffer
Chipotle Gewürz
Maisstärke

Vollständige Deklaration

Wasser, Alpstein Pouletbrust (CH) 29 %, Quinoa tricolore 16 %, Pelati (Tomatenwürfel, Tomatensaft, Zitronensäure), Peperoni, Passata (Tomaten, Salz), Zwiebeln, Rapsöl, Borlotti Bohnen 1 %, Limettensaft, Korianderkraut, Rohrzucker, Salz, Gemüsebouillon (Meersalz, Maltodextrin, Gemüse 5% (Pastinaken, Lauch, Zwiebeln, Kürbis), Roh-Rohrzucker, Karottensaft 2%, Hefeextrakt, Karottensaftkonzentrat, Gewürz, Petersilienextrakt), Salz, Pfeffer, Chipotle Gewürz (Chipotle-Pfeffer (38.5%), geräucherte Paprika, Chilipulver (Chili, Kreuzkümmel, Meersalz, Knoblauch)), Maisstärke.

Allergene

Zu diesem Gericht liegen noch keine Allergen-Angaben vor. Bei einer Allergie schreib uns vor der Bestellung an info@tomtasty.ch.

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Das sagt unsere Community

4.5227 Bewertungen

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CM
Cristina M. Vuilleumier
vor 2 Wochen
Jede Woche pünktlich geliefert, sehr schmackhaft, äusserst kulant wenn mal das Essen einen Tag zu spät kommt, auch für…
CM
Cyrill Meier
vor 3 Wochen
Ich bin mit Tom Tasty sehr zufrieden. Das Essen ist wirklich lecker, qualitativ hochwertig und für einen Lieferanbieter…
RB
Reinhard Bachofen
vor 1 Monat
Immer sehr abwechslungsreich mit Rezepten aus aller Welt
FG
Frank Grocholl
vor 1 Monat
Es ist schön, dass in den Bündner Pizokel mit Gemüse echte Pizokel und nicht einfach nur Bandnudeln sind :) Dickes Lob!
IH
Isabel Häusler
vor 1 Monat
Die Menus sind sehr gut. Manchmal gibt es kleine Unterschiede bei der Garzeit von Gemüse. Ich liebe Bissfest. Doch…
T
T
vor 1 Monat
Tom Tasty ist einfach nur fantastisch! Ich würde noch mehr Sterne geben, wenn ich könnte und ich bin wirklich kritisch…
MA
Marc Aebischer
vor 1 Monat
Die Menüs sind super und für die richtigen Portionen alles super
CS
Céline Spillmann
vor 1 Monat
Super tolles Angebot mit deliziösen Gerichten. Absolute Empfehlung!
SP
Sigfrid Perroulaz
vor 2 Monaten
Hervorragende Qualität
JP
Jürgen Preiss
vor 4 Monaten
Lieferung über die Post: top. Verpackung und Kühlkette: perfekt. Rücksendung der Verpackung: unkompliziert und absolut…
MJ
Meret Jean-Petit-Matile
vor 5 Monaten
Super fein! 😍 Die Menüs kommen nicht tiefgefroren, sondern werden aus frischen Zutaten vorgekocht, was geschmacklich…
KC
Kathrin Christeler
vor 6 Monaten
Ich koche nicht gerne für mich allein. Trotzdem finde ich es wichtig, wenigstens ein paar Mal wöchentlich eine gute…
VZ
Verena Zwahlen
vor 6 Monaten
Grosser Vorteil, die Menüs müssen nicht im Abonnement bestellt werden. Die Bestellung ist unkompliziert, man muss nicht…
E
Enki
vor 8 Monaten
Vor etwa zwei Wochen habe ich bei TomTasty einen 50%-Gutschein eingelöst. Ehrlich gesagt wollte ich anfangs nur vom…
AH
Anna health
vor 8 Monaten
It's amazing for the price! All the dishes are actually prepared like professional restaurant meals with many different…
SZ
Stefano ZeS
vor 10 Monaten
Always excellent quality, for example: - Nepal linsen (this is my evergreen) - Kürbisrisotto (I grew up in Ticino and…
JG
Jana Gasparikova
vor 10 Monaten
Die Gerichte sind gesund, schmecken gut, machen sehr lange satt und beinhalten wenig Zucker. Die Rückgabe von…
FX
Frosty XStitch
vor 11 Monaten
You order 4 Menus (or more) until Friday lunchtime, they get delivered to you the coming Wednesday and you just put…