Geröstete Kichererbsen mit Meersalz

Chichery röstet Kichererbsen, bis sie aussen krachen und innen nussig bleiben – dazu nur Sonnenblumenöl und eine Prise Meersalz. Wer einmal ins Päckli greift, kommt selten mit einer einzigen Handvoll davon weg.

kcal
142
Protein
8.4 g
Kohlenhydrate
18.9 g
Fett
3.0 g

pro Portion (35 g)

20 % Rabatt auf deine erste Bestellung

Dieses Gericht rotiert gerade. Im aktuellen Menü warten neue Lieblinge auf dich.

Zur Wochenkarte
  • Jederzeit kündbar und pausierbar
  • Frisch gekocht, jeden Mittwoch geliefert
  • Bis Freitag 11 Uhr anpassbar
Geröstete Kichererbsen mit Meersalz

Warum du's lieben wirst

So schmeckt's

Nussig, kräftig geröstet, knusprig bis in den Kern, mit klarer Salzkante vom Meersalz.

Perfekt für

Znüni im Büro, Zugfahrt oder wenn die Hand etwas zum Knabbern sucht

Was drinsteckt

Nährwerte, Zutaten und Allergene aus unserer Rezeptur. Nichts versteckt.

142kcal

Nährwerte

pro Portion (35 g) · 594 kJ

Energie aus

  • Protein 25 %
  • Kohlenhydrate 55 %
  • Fett 20 %

Anteil am Tagesbedarf

  • Protein8.4 g17 %
  • Kohlenhydrate18.9 g7 %
  • davon Zucker0.9 g1 %
  • Fett3.0 g4 %
  • davon gesättigte Fettsäuren0.4 g2 %
  • Salz0.4 g7 %

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal).

Alle Nährwerte je Portion und 100 g
NährwertPortion100 g
Energie594 kJ142 kcal1703 kJ407 kcal
Fett3.0 g8.5 g
davon gesättigte Fettsäuren0.4 g1.0 g
Kohlenhydrate18.9 g54.0 g
davon Zucker0.9 g2.7 g
Nahrungsfasern3.2 g9.2 g
Protein8.4 g24.0 g
Salz0.4 g1.0 g

Zutaten

  • Geröstete Kichererbsen 96%, Sonnenblumenöl, Meersalz 1%.
Vollständige Deklaration

Geröstete Kichererbsen 96%, Sonnenblumenöl, Meersalz 1%.

Allergene

Zu diesem Gericht liegen noch keine Allergen-Angaben vor. Bei einer Allergie schreib uns vor der Bestellung an info@tomtasty.ch.

Diese Woche warten 14 Gerichte auf dich.

Jede Woche neu gekocht: Fleisch, Fisch, vegetarisch und vegan, in drei Linien. Du wählst, wir kochen.

Wochenmenü entdecken

Das sagt unsere Community

4.5

Basierend auf 237 Bewertungen

  • «Seit ca. einem Monat habe ich jeweils 3 Menus pro Woche. Die Lieferung ist perfekt gelöst und auch die Retournierung der leeren Schachtel funktioniert problemlos…»
    René (. ·
  • «Ich arbeite viel und koche schlecht. Und so ist jeden Abend ein anderes leckeres, frisch zubereitetes, gesundes Gericht von Tom Tasty zu geniessen echt Lebensqualität! Danke! Just loving it 🤗🤗🤗»
    Rica L. ·
  • «Erstklassiges Essen, welches vorgekocht meinen Alltag vereinfacht. Das Essen ist immer ausgezeichnet und unterstützt zusätzlich meine gesunde Ernährung.»
    Urs K. ·
  • «Ich esse meine Hauptmahlzeit, das Mittagessen, nunmehr seit fast einem Jahr hauptsächlich von Tom Tasty. Einen Wochenbedarf bestellen und mit Mikrowelle erwärmen…»
    Walter K. ·
  • «Super feini Menüs und es klappt alles wunderbar. Kann es nur empfehlen.»
    Martin H. ·

Bereit für deine erste Tom Tasty Box?

Wähle deine Gerichte für nächste Woche. Mit 20 % Rabatt auf die erste Bestellung.

Menü wählen
  • Jederzeit kündbar und pausierbar
  • Frisch gekocht, jeden Mittwoch geliefert
  • Bis Freitag 11 Uhr anpassbar

20 % auf die erste Box

Zur Wochenkarte