So schmeckt's
Rauchiger Paprika, süssliche Tomate, Chipotle-Schärfe, dazu Ingwer und Knoblauch und weiche, würzige Reiskörner.
Jollof Reis
Jollof Reis ist Westafrikas grosser Auftritt: Langkornreis, der sich satt mit Pelati, Tomatenpüree und geräuchertem Paprika vollgesogen hat. Chipotle, Ingwer und Knoblauch geben Wumms, Peperoniwürfel sorgen für Biss – ein Teller, der laut mitredet.
- kcal
- 609
- Protein
- 11.8 g
- Kohlenhydrate
- 114.9 g
- Fett
- 9.8 g
pro Portion (450 g)
20 % Rabatt auf deine erste Bestellung
Dieses Gericht rotiert gerade. Im aktuellen Menü warten neue Lieblinge auf dich.
- Jederzeit kündbar und pausierbar
- Frisch gekocht, jeden Mittwoch geliefert
- Bis Freitag 11 Uhr anpassbar
Warum du's lieben wirst
Perfekt für
Für alle, die Streetfood-Schärfe wollen, ohne selbst am Herd zu stehen.
Was drinsteckt
Nährwerte, Zutaten und Allergene aus unserer Rezeptur. Nichts versteckt.
609kcal
Nährwerte
pro Portion (450 g) · 2548 kJ
Energie aus
- Protein 8 %
- Kohlenhydrate 77 %
- Fett 15 %
Anteil am Tagesbedarf
- Protein11.8 g24 %
- Kohlenhydrate114.9 g44 %
- davon Zucker11.9 g13 %
- Fett9.8 g14 %
- davon gesättigte Fettsäuren1.2 g6 %
- Salz5.6 g94 %
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal).
Alle Nährwerte je Portion und 100 g
| Nährwert | Portion | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 2548 kJ609 kcal | 566 kJ135 kcal |
| Fett | 9.8 g | 2.2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.2 g | 0.3 g |
| Kohlenhydrate | 114.9 g | 25.5 g |
| davon Zucker | 11.9 g | 2.7 g |
| Nahrungsfasern | 7.3 g | 1.6 g |
| Protein | 11.8 g | 2.6 g |
| Salz | 5.6 g | 1.3 g |
Zutaten
- Wasser
- Langkornreis
- Pelati
- Zwiebeln
- Peperoniwürfel
- Tomatenpüree
- Rapsöl
- Chipotle in Adobo
- Gemüsebouillon
- Knoblauch
- Ingwer
- Salz
- Paprika geräuchert
- Pfeffer
- Curcuma
Vollständige Deklaration
Wasser, Langkornreis, Pelati (Tomatenwürfel, Tomatensaft, Zitronensäure), Zwiebeln, Peperoniwürfel, Tomatenpüree (Tomaten, Salz), Rapsöl, Chipotle in Adobo (Wasser, Chipotle-Chilis, Essig, Tomatenpüree, Zwiebeln, jodiertes Salz, getrockneter Chilis, Rohrzucker, SOJAÖL und Gewürze.), Gemüsebouillon (Meersalz, Maltodextrin, Gemüse 5% (Pastinaken, Lauch, Zwiebeln, Kürbis), Roh-Rohrzucker, Karottensaft 2%, Hefeextrakt, Karottensaftkonzentrat, Gewürz, Petersilienextrakt), Knoblauch, Ingwer, Salz, Paprika geräuchert, Pfeffer, Curcuma.
Allergene
Enthält Soja. Kann Spuren weiterer Allergene enthalten.
Diese Woche warten 14 Gerichte auf dich.
Jede Woche neu gekocht: Fleisch, Fisch, vegetarisch und vegan, in drei Linien. Du wählst, wir kochen.
Das sagt unsere Community
4.5
Basierend auf 237 Bewertungen
«Seit ca. einem Monat habe ich jeweils 3 Menus pro Woche. Die Lieferung ist perfekt gelöst und auch die Retournierung der leeren Schachtel funktioniert problemlos…»
René (. · «Ich arbeite viel und koche schlecht. Und so ist jeden Abend ein anderes leckeres, frisch zubereitetes, gesundes Gericht von Tom Tasty zu geniessen echt Lebensqualität! Danke! Just loving it 🤗🤗🤗»
Rica L. · «Erstklassiges Essen, welches vorgekocht meinen Alltag vereinfacht. Das Essen ist immer ausgezeichnet und unterstützt zusätzlich meine gesunde Ernährung.»
Urs K. · «Ich esse meine Hauptmahlzeit, das Mittagessen, nunmehr seit fast einem Jahr hauptsächlich von Tom Tasty. Einen Wochenbedarf bestellen und mit Mikrowelle erwärmen…»
Walter K. · «Super feini Menüs und es klappt alles wunderbar. Kann es nur empfehlen.»
Martin H. ·
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