Wie aufwärmen?
Wie aufwärmen?
Fürs Aufwärmen bitte die durchsichtigen Schälchen entfernen und nach dem Erwärmen auf das Gericht geben.
Erwärmen:
Ofen: Entferne beim Gericht die durchsichtige Folie und heize den Ofen auf 110 Grad Celsius vor. Fülle ein kleines ofenfestes Gefäss mit etwas Wasser (etwa 1-2 dl) Gib das Gericht und das Gefäss in den Ofen für ca. 30 Minuten.
Steamer: Entferne beim Gericht die durchsichtige Folie. Nutze die Regenerierfunktion bei 95 Grad Celsius und erwärme es für ca. 25 Minuten.
Pfanne: Erhitze die Pfanne auf mittlerer Stufe, gib das Essen hinein und erwärme es unter gelegentlichem Rühren, bis es durch und durch heiss ist. Reduziere die Hitze bei Bedarf, um ein Anbrennen zu vermeiden.
Mikrowelle: Steche die Folie mit der Gabel mehrfach ein und erwärme das Gericht bei 600 Watt für 3-4 Minuten.
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Gemüse Jambalaya 🌶
Gemüse Jambalaya 🌶
Gekochter Langkornreis mit Gemüse und Cajun-Gewürz
Portionsgrösse 480 g
Nährwertangaben pro Portion / 100 g
- Energie: 2634 kJ / 630 kcal ; 263 kJ / 63 kcal
- Eiweiss: 28.0 g / 2.8 g
- Fett: 19.6 g / 2.0 g
- Kohlenhydrate: 102.4 g / 10.2 g
- Zucker: 13.2 g / 1.3 g
- Gesättigte Fettsäuren: 3.5 g / 0.4 g
Zutaten
Langkornreis parboiled, Peperoni, Zucchetti, Pelati Tomaten, StangenSELLERIE, Red Kidney Bohnen, Zwiebeln, Knoblauch, Rapsöl, Peterli, Cajun Gewürzzubereitung (Kristall-Natursalz, Paprika, Knoblauch, Koriander, Chili, Kreuzkümmel, Piment, Paprikagranulat, Pfeffer, Origanum, Kardamom, geräuchertes Salz , Thymian, Ingwer, Fenchel, SENF), Gemüsebouillon (Meersalz, Hefeextrakt, Gemüse, Speisesalz, Zucker
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