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Wie aufwärmen?

Fürs Aufwärmen bitte die durchsichtigen Schälchen entfernen und nach dem Erwärmen auf das Gericht geben.

Erwärmen:

Ofen: Entferne beim Gericht die durchsichtige Folie und heize den Ofen auf 110 Grad Celsius vor. Fülle ein kleines ofenfestes Gefäss mit etwas Wasser (etwa 1-2 dl) Gib das Gericht und das Gefäss in den Ofen für ca. 30 Minuten.

Steamer: Entferne beim Gericht die durchsichtige Folie. Nutze die Regenerierfunktion bei 95 Grad Celsius und erwärme es für ca. 25 Minuten.

Pfanne: Erhitze die Pfanne auf mittlerer Stufe, gib das Essen hinein und erwärme es unter gelegentlichem Rühren, bis es durch und durch heiss ist. Reduziere die Hitze bei Bedarf, um ein Anbrennen zu vermeiden.

Mikrowelle: Steche die Folie mit der Gabel mehrfach ein und erwärme das Gericht bei 600 Watt für 3-4 Minuten.

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Tom Tasty AG

Ungarisches Tempeh-Gulasch Low Carb

Ungarisches Tempeh-Gulasch Low Carb

mit Peperoni und Fenchel

Portionsgrösse 460 g

Nährwertangaben pro Portion / 100g

  • Energie: 1393 kJ, 333 kcal  / 303 kJ, 72 kcal
  • Eiweiss: 14.5 g / 3.2 g 
  • Fett: 14.4 g / 3.1 g
  • Kohlenhydrate: 33.7 g / 7.3 g
  • Zucker: 9.2 g / 2.0 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1.1 g / 0.2 g

Zutaten: 

Gemüsebouillon (Wasser, Meersalz, Hefeextrakt, Gemüse (Kürbis, Karotten, Pastinaken, Tomaten), Speisesalz, Zucker, Petersilie, Olivenöl, Gewürze), Fenchel, Linsen Tempeh (Schwarze Linsen (CH), Wasser, Essig, Miso, Salz, Rhizopus spp Sporen), Peperoni, Tomatenpüree (Tomaten, Kochsalz), Rapsöl, Balsamico bianco (Weinessig, konzentrierter Traubenmost, Antioxidationsmittel (SCHWEFELDIOXID)), Zwiebeln, Maisstärke, Speisesalz, Paprika geräuchert, Kümmel, Pfeffer, Buchenrauch flüssig, Lorbeerblätter

 

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