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Wie aufwärmen?

Fürs Aufwärmen bitte die durchsichtigen Schälchen entfernen und nach dem Erwärmen auf das Gericht geben.

Erwärmen:

Ofen: Entferne beim Gericht die durchsichtige Folie und heize den Ofen auf 110 Grad Celsius vor. Fülle ein kleines ofenfestes Gefäss mit etwas Wasser (etwa 1-2 dl) Gib das Gericht und das Gefäss in den Ofen für ca. 30 Minuten.

Steamer: Entferne beim Gericht die durchsichtige Folie. Nutze die Regenerierfunktion bei 95 Grad Celsius und erwärme es für ca. 25 Minuten.

Pfanne: Erhitze die Pfanne auf mittlerer Stufe, gib das Essen hinein und erwärme es unter gelegentlichem Rühren, bis es durch und durch heiss ist. Reduziere die Hitze bei Bedarf, um ein Anbrennen zu vermeiden.

Mikrowelle: Steche die Folie mit der Gabel mehrfach ein und erwärme das Gericht bei 600 Watt für 3-4 Minuten.

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Tom Tasty AG

Beluga-Linsen Curry mit Seidentofu

Beluga-Linsen Curry mit Seidentofu

und eingelegten roten Zwiebeln

Portionsgrösse 440 g

Nährwertangaben pro Portion / 100g

  • Kalorien: 2200 kJ, 526 kcal /  500 kJ, 120 kcal
  • Kohlenhydrate: 46.2 g / 10.5 g
  • Fett: 27.9 g / 6.3 g 
  • Protein: 25.6 g / 5.8 g

Zutaten: 

Kokosnussmilch (Kokosnussextrakt 60%, Wasser), Spinat, Belugalinsen , Seidentofu (Wasser, SOJABOHNEN CH), Zwiebeln, Frühlingszwiebeln, Zwiebeln rot, Limetten, Minze grün, Ingwer, Curry-Paste grün (grüne und gelbe Chilis, Knoblauch, Schalotten,Ingwer, Rohrzucker, Zitronengras, Kochsalz, Grünkohl, Basilikum, Wasser, Kaffirlimette, Gewürze, Galgant, Säuerungsmittel: Zitronensäure), Rapsöl, SESAMÖL, Weissweinessig (Weissweinessig, Branntweinessig, Antioxidationsmittel (SCHWEFELDIOXID), Gemüsebouillon (Wasser, Meersalz, Hefeextrakt, Gemüse (Kürbis, Karotten, Pastinaken, Tomaten), Speisesalz, Zucker, Petersilie, Olivenöl, Gewürze), Speisesalz, Zucker, Gewürze (SENFSAMEN), Chilis, Lorbeerblätter

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