Wie aufwärmen?
Wie aufwärmen?
Erwärmen:
Ofen: Entferne beim Gericht die durchsichtige Folie und heize den Ofen auf 110 Grad Celsius vor. Fülle ein kleines ofenfestes Gefäss mit etwas Wasser (etwa 1-2 dl) Gib das Gericht und das Gefäss in den Ofen für ca. 30 Minuten.
Steamer: Entferne beim Gericht die durchsichtige Folie. Nutze die Regenerierfunktion bei 95 Grad Celsius und erwärme es für ca. 25 Minuten.
Pfanne: Erhitze die Pfanne auf mittlerer Stufe, gib das Essen hinein und erwärme es unter gelegentlichem Rühren, bis es durch und durch heiss ist. Reduziere die Hitze bei Bedarf, um ein Anbrennen zu vermeiden.
Mikrowelle: Steche die Folie mit der Gabel mehrfach ein und erwärme das Gericht bei 600 Watt für 3-4 Minuten.
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Jambalaya mit Poulet & Shrimps 💪
Jambalaya mit Poulet & Shrimps 💪
Reisgericht aus Louisiana mit Poulet, Selva-Shrimps, Rauchwurst und Gemüse
Portion: 540g
Nährwertangaben pro 100g
- Energie: 511 kJ / 122 kcal
- Fett: 4.8 g
- Gesättigte Fettsäuren: 1.4 g
- Kohlenhydrate: 12.2 g
- Zucker: 2.1 g
- Protein: 7.2 g
Zutaten
Alpstein Poulet (CH), Langkornreis, Tomaten, Selva-Shrimps (KREBSTIERE), SELLERIE, Peperoni, Rauchwurst, Schweinefleisch, Zwiebeln, Gemüsebouillon (Meersalz, Hefeextrakt, Kürbis, Karotten, Pastinaken, Tomaten), Speisesalz, Petersilie, Olivenöl, Frühlingszwiebeln, Knoblauch, Cajun Gewürzzubereitung (Kristall-Natursalz, Paprika, Knoblauch, Koriander, Chili, Kreuzkümmel, Piment, Paprikagranulat, Pfeffer, Origanum, Kardamom, Salz), Thymian, Ingwer, Fenchel, SENF), Olivenöl*, Rapsöl, Chili, Salz, Pfeffer
* aus biologischem Anbau
Unsere Sport Gerichte sind ausgewogen und enthalten einen höheren Anteil an Proteinen und Kohlenhydraten als die Balance Gerichte. So können deine Speicher nach dem Sport optimal aufgefüllt werden und dein Körper hat die perfekten Nährstoffe für eine gute Regeneration. Die Portionsgrösse fällt grösser aus.
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