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Comment s'échauffer ?


Chaleur:

Au four : Retirez le film plastique du plat et préchauffez le four à 110 °C (thermostat 6). Versez un peu d’eau dans un petit plat allant au four (environ 1 à 2 dl). Enfournez pendant environ 30 minutes.

Cuiseur vapeur : Retirez le film transparent du plat. Utilisez la fonction de régénération à 95 °C et laissez chauffer pendant environ 25 minutes.

Poêle : Faire chauffer la poêle à feu moyen, ajouter les aliments et faire chauffer en remuant de temps en temps, jusqu’à ce qu’ils soient bien chauds. Baisser le feu si nécessaire pour éviter qu’ils ne brûlent.

Micro-ondes : Percez le film plusieurs fois avec une fourchette et faites chauffer le plat à 600 watts pendant 3 à 4 minutes.

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Jambalaya au poulet et aux crevettes 💪

Jambalaya au poulet et aux crevettes 💪

Plat de riz de Louisiane avec poulet, crevettes Selva, saucisse fumée et légumes

Taille de la portion 540 g

Informations nutritionnelles pour 100 g

  • Énergie : 511 kJ / 122 kcal
  • Matières grasses : 4,8 g
  • Acides gras saturés : 1,4 g
  • Glucides : 12,2 g
  • Sucre : 2,1 g
  • Protéines : 7,2 g

Ingrédients

Poulet Alpstein (CH), riz long grain, tomates, crevettes Selva (CRUSTACÉS), céleri, poivrons, saucisse fumée, porc, oignons, bouillon de légumes (sel marin, extrait de levure, potiron, carottes, panais, tomates), sel, persil, huile d'olive, oignons nouveaux, ail, assaisonnement cajun (sel cristal, paprika, ail, coriandre, piment, cumin, quatre-épices, paprika en poudre, poivre, origan, cardamome, sel), thym, gingembre, fenouil, moutarde, huile d'olive*, huile de colza, piment, sel, poivre

* issu de l'agriculture biologique

Nos repas sportifs sont équilibrés et contiennent une proportion plus élevée de protéines et de glucides que nos repas habituels. Cela permet une reconstitution optimale de vos réserves d'énergie après l'effort, fournissant à votre corps les nutriments essentiels à une récupération efficace. Les portions sont plus généreuses.

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