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Wie aufwärmen?

Erwärmen:

Ofen: Entferne beim Gericht die durchsichtige Folie und heize den Ofen auf 110 Grad Celsius vor. Fülle ein kleines ofenfestes Gefäss mit etwas Wasser (etwa 1-2 dl) Gib das Gericht und das Gefäss in den Ofen für ca. 30 Minuten.

Steamer: Entferne beim Gericht die durchsichtige Folie. Nutze die Regenerierfunktion bei 95 Grad Celsius und erwärme es für ca. 25 Minuten.

Pfanne: Erhitze die Pfanne auf mittlerer Stufe, gib das Essen hinein und erwärme es unter gelegentlichem Rühren, bis es durch und durch heiss ist. Reduziere die Hitze bei Bedarf, um ein Anbrennen zu vermeiden.

Mikrowelle: Steche die Folie mit der Gabel mehrfach ein und erwärme das Gericht bei 600 Watt für 3-4 Minuten.

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Palak Paneer mit Gewürzreis 🌶

Palak Paneer mit Gewürzreis 🌶

Indischer Frischkäse mit Mangold, Garam Masala, Ingwer und Chili

Portionsgrösse 450 g

Nährwertangaben pro Portion / 100g

  • Energie: 3'298 kJ, 788 kcal  / 717 kJ, 171 kcal
  • Eiweiss: 35.6 g / 7.7 g 
  • Fett: 38.8 g / 8.4 g
  • Kohlenhydrate: 72.9 g / 15.8 g
  • Zucker: 7.9 g / 1.7 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 21.4 g / 4.7 g

Zutaten

Gewürzreis (Basmatireis, Wasser, Gewürze, Salz, Safran), Mangold, Paneer Käse* (MILCH, Salz, Säuerungsmittel: Zitronensäure), Gemüsebouillon (Wasser, Meersalz, Hefeextrakt, Gemüse (Kürbis, Karotten, Pastinaken, Tomaten), Speisesalz, Zucker, Petersilie, Olivenöl, Gewürze), Rahm (MILCH, LAKTOSE), Zwiebeln, Zitronensaft, Rapsöl, Maisstärke, Ingwer, Speisesalz, Curry Gewürzmischung (Kurkuma, Koriander, Ingwer, Zwiebel, Pfeffer, Pastinaken, Kümmel, Muskatnuss, Bockshornkleesamen, Paprika, Piment, Thymian), Knoblauch, Paprika, Garam Masala Gewürzmischung (Koriander, Fenchel, Kreuzkümmel, Pfeffer, Kardamom, Zimt, Kümmel, Muskatnuss, Liebstöckel, Anis, Chili)

* aus biologischem Anbau

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