So schmeckt's
Salziger Thon, süsse Tomaten, herbe Oliven, dazu Senf im Dressing und Peterli und Dill obendrauf.
Salat Niçoise
Nizza hat diesen Salat erfunden, wir haben ihn in die Schale gepackt: Thon, Charlotte-Kartoffeln, Coco-Bohnen und Artischockenherzen treffen Oliven und halbgetrocknete Tomaten. Dazu ein Dressing aus Olivenöl, Balsamico bianco und Senf, das alles zusammenhält.
- kcal
- 462
- Protein
- 34.1 g
- Kohlenhydrate
- 30.8 g
- Fett
- 18.3 g
pro Portion (440 g)
20 % Rabatt auf deine erste Bestellung
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- Jederzeit kündbar und pausierbar
- Frisch gekocht, jeden Mittwoch geliefert
- Bis Freitag 11 Uhr anpassbar
Warum du's lieben wirst
Perfekt für
Für alle, die mittags im Homeoffice etwas Südfrankreich auf dem Tisch wollen.
Was drinsteckt
Nährwerte, Zutaten und Allergene aus unserer Rezeptur. Nichts versteckt.
462kcal
Nährwerte
pro Portion (440 g) · 1933 kJ
Energie aus
- Protein 32 %
- Kohlenhydrate 29 %
- Fett 39 %
Anteil am Tagesbedarf
- Protein34.1 g68 %
- Kohlenhydrate30.8 g12 %
- davon Zucker11.1 g12 %
- Fett18.3 g26 %
- davon gesättigte Fettsäuren2.7 g14 %
- Salz5.7 g95 %
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal).
Alle Nährwerte je Portion und 100 g
| Nährwert | Portion | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 1934 kJ462 kcal | 440 kJ105 kcal |
| Fett | 18.3 g | 4.2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2.7 g | 0.6 g |
| Kohlenhydrate | 30.8 g | 7.0 g |
| davon Zucker | 11.1 g | 2.5 g |
| Nahrungsfasern | 11.1 g | 2.5 g |
| Protein | 34.1 g | 7.7 g |
| Salz | 5.7 g | 1.3 g |
Zutaten
- Thon MSC (FAO-Gebiet Nr. 71)
- Charlotte Kartoffelwürfel
- Coco Bohnen
- Artischocken Herzen
- Tomaten halbgetrocknet
- Peperoni
- Wasser
- Oliven
- Zwiebeln Echalotten
- Olivenöl extra vergine
- Balsamico bianco
- Rapsöl
- Peterli Ital.
- Dill
- Salz, Pfeffer
- Herbamare Kräutersalz
- Senf
Vollständige Deklaration
Thon MSC (FAO-Gebiet Nr. 71) (THUNFISCH (Thunnus albacares), Wasser, Salz), Charlotte Kartoffelwürfel, Coco Bohnen, Artischocken Herzen, Tomaten halbgetrocknet (Tomaten, Rapsöl, Salz, Oregano, Knoblauch), Peperoni, Wasser, Oliven (Oliven, Salz, Stabilisator: Eisengluconat), Zwiebeln Echalotten, Olivenöl extra vergine, Balsamico bianco (Weinessig, konzentrierter Traubenmost, Antioxidationsmittel (SCHWEFELDIOXID)), Rapsöl, Peterli Ital., Dill, Salz, Pfeffer, Herbamare Kräutersalz (Meersalz 95.3%, Gemüse und Kräuter 4.7% (SELLERIE, Lauch, Kresse, Zwiebeln, Schnittlauch, Petersilie, Liebstöckel, Knoblauch, Basilikum, Majoran, Rosmarin, Thymian)), Senf (Wasser, SENFKÖRNER, Tafelessig, Meersalz, Zucker, Curcuma).
Allergene
Enthält Fisch, Sellerie, Senf, Sulfite. Kann Spuren weiterer Allergene enthalten.
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Jede Woche neu gekocht: Fleisch, Fisch, vegetarisch und vegan, in drei Linien. Du wählst, wir kochen.
Das sagt unsere Community
4.5
Basierend auf 237 Bewertungen
«Seit ca. einem Monat habe ich jeweils 3 Menus pro Woche. Die Lieferung ist perfekt gelöst und auch die Retournierung der leeren Schachtel funktioniert problemlos…»
René (. · «Ich arbeite viel und koche schlecht. Und so ist jeden Abend ein anderes leckeres, frisch zubereitetes, gesundes Gericht von Tom Tasty zu geniessen echt Lebensqualität! Danke! Just loving it 🤗🤗🤗»
Rica L. · «Erstklassiges Essen, welches vorgekocht meinen Alltag vereinfacht. Das Essen ist immer ausgezeichnet und unterstützt zusätzlich meine gesunde Ernährung.»
Urs K. · «Ich esse meine Hauptmahlzeit, das Mittagessen, nunmehr seit fast einem Jahr hauptsächlich von Tom Tasty. Einen Wochenbedarf bestellen und mit Mikrowelle erwärmen…»
Walter K. · «Super feini Menüs und es klappt alles wunderbar. Kann es nur empfehlen.»
Martin H. ·
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