So schmeckt's
Süss-scharfe Gochujang-Sauce, nussiges Sesamöl, weicher Kürbis, knackiger Pak Choi und erdige Shiitake dazu.
Tofu Bulgogi mit Reis
🌶️ mit Kürbis, Pak Choi & Shiitake
Bulgogi aus Seoul, aber mit Tofu: Gochujang, Sojasauce und Apfel karamellisieren zu einer Sauce, die süss anfängt und scharf endet. Dazu Jasminreis, knackiger Pak Choi, Shiitake und Hokkaido-Kürbis, der butterweich mitschmort.
- kcal
- 713
- Protein
- 23.0 g
- Kohlenhydrate
- 104.4 g
- Fett
- 22.2 g
pro Portion (420 g)
CHF 17.00 pro Portion
20 % Rabatt auf deine erste Bestellung
- Jederzeit kündbar und pausierbar
- Frisch gekocht, jeden Mittwoch geliefert
- Bis Freitag 11 Uhr anpassbar
Warum du's lieben wirst
Perfekt für
Für alle, die Lust auf koreanisches Streetfood haben, mit Stäbchen und Serie.
Was drinsteckt
Nährwerte, Zutaten und Allergene aus unserer Rezeptur. Nichts versteckt.
713kcal
Nährwerte
pro Portion (420 g) · 2983 kJ
Energie aus
- Protein 13 %
- Kohlenhydrate 59 %
- Fett 28 %
Anteil am Tagesbedarf
- Protein23.0 g46 %
- Kohlenhydrate104.4 g40 %
- davon Zucker19.2 g21 %
- Fett22.2 g32 %
- davon gesättigte Fettsäuren3.4 g17 %
- Salz7.0 g116 %
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal).
Alle Nährwerte je Portion und 100 g
| Nährwert | Portion | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 2984 kJ713 kcal | 710 kJ170 kcal |
| Fett | 22.2 g | 5.3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3.4 g | 0.8 g |
| Kohlenhydrate | 104.4 g | 24.9 g |
| davon Zucker | 19.2 g | 4.6 g |
| Nahrungsfasern | 6.1 g | 1.4 g |
| Protein | 23.0 g | 5.5 g |
| Salz | 7.0 g | 1.7 g |
Zutaten
- Wasser
- Tofu (CH)
- Jasminreis
- Pak Choi
- Kürbis Hokkaido
- Shiitake Schnitze
- Sojasauce
- Maisstärke
- Sesamöl
- Apfel
- Tomato Ketchup
- Rohrzucker
- Gochujang
- Chili bean Paste Bohnen
- Ingwer
- Knoblauch
- Sesam
- Salz
- Salz, Pfeffer
Vollständige Deklaration
Wasser, Tofu (CH) 21 % (Wasser, SOJABOHNEN, Meersalz, Nigar), Jasminreis, Pak Choi, Kürbis Hokkaido, Shiitake Schnitze, SOJASAUCE, Maisstärke, SESAMÖL, Apfel, Tomato Ketchup (Tomatenpüree 69%, Birnensaftkonzentrat, Branntweinessig, Reisstärke, Meersalz), Rohrzucker, Gochujang (Reispaste (Reis, Wasser, Salz, Koji), Maissirup, Pfeffer Pulver, Wasser, Sojabohnenpaste (Wasser, SOJABOHNEN, Salz,Koji) Spirituosen, WEIZENEXTRAKT, Sojawürzmischung (SOJABOHNEN, Wasser, Salz,WEIZENEXTRAKT, Spirituosen, Hefeextrakt),Konzentrierter Knoblauchsaft), Chili bean Paste Bohnen (Chili, Feldbohne, Salz, WEIZENMEHL), Ingwer, Knoblauch, SESAM, Salz, Salz, Pfeffer.
Allergene
Enthält Gluten, Sesam, Soja. Kann Spuren weiterer Allergene enthalten.
Tofu Bulgogi mit Reis ist nur eins von 14 Gerichten diese Woche.
Jede Woche neu gekocht: Fleisch, Fisch, vegetarisch und vegan, in drei Linien. Du wählst, wir kochen.
Das sagt unsere Community
4.5
Basierend auf 237 Bewertungen
«Seit ca. einem Monat habe ich jeweils 3 Menus pro Woche. Die Lieferung ist perfekt gelöst und auch die Retournierung der leeren Schachtel funktioniert problemlos…»
René (. · «Ich arbeite viel und koche schlecht. Und so ist jeden Abend ein anderes leckeres, frisch zubereitetes, gesundes Gericht von Tom Tasty zu geniessen echt Lebensqualität! Danke! Just loving it 🤗🤗🤗»
Rica L. · «Erstklassiges Essen, welches vorgekocht meinen Alltag vereinfacht. Das Essen ist immer ausgezeichnet und unterstützt zusätzlich meine gesunde Ernährung.»
Urs K. · «Ich esse meine Hauptmahlzeit, das Mittagessen, nunmehr seit fast einem Jahr hauptsächlich von Tom Tasty. Einen Wochenbedarf bestellen und mit Mikrowelle erwärmen…»
Walter K. · «Super feini Menüs und es klappt alles wunderbar. Kann es nur empfehlen.»
Martin H. ·
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