So schmeckt's
Cremiger Reis, Zitrone und Basilikum, Bergkäse und Grana Padano, dazu knackige Spargeln und süsse Markerbsen.
Zitronenrisotto mit Frühlingsgemüse
Risottoreis zieht langsam Weisswein und Gemüsebouillon in sich auf, bis er cremig wird, dann kommt Zitronenschale dazu und weckt alles auf. Spargeln, Markerbsen, Kohlraben und Rüebli bleiben knackig genug, dass der Frühling im Teller hörbar bleibt.
- kcal
- 501
- Protein
- 19.3 g
- Kohlenhydrate
- 53.6 g
- Fett
- 20.7 g
pro Portion (420 g)
20 % Rabatt auf deine erste Bestellung
Dieses Gericht rotiert gerade. Im aktuellen Menü warten neue Lieblinge auf dich.
- Jederzeit kündbar und pausierbar
- Frisch gekocht, jeden Mittwoch geliefert
- Bis Freitag 11 Uhr anpassbar
Warum du's lieben wirst
Perfekt für
Für alle, die am Samstagmittag Frühling essen wollen, bevor er vorbei ist.
Was drinsteckt
Nährwerte, Zutaten und Allergene aus unserer Rezeptur. Nichts versteckt.
501kcal
Nährwerte
pro Portion (420 g) · 2096 kJ
Energie aus
- Protein 16 %
- Kohlenhydrate 45 %
- Fett 39 %
Anteil am Tagesbedarf
- Protein19.3 g39 %
- Kohlenhydrate53.6 g21 %
- davon Zucker8.6 g10 %
- Fett20.7 g30 %
- davon gesättigte Fettsäuren12.0 g60 %
- Salz3.4 g56 %
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal).
Alle Nährwerte je Portion und 100 g
| Nährwert | Portion | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 2098 kJ501 kcal | 499 kJ119 kcal |
| Fett | 20.7 g | 4.9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 12.0 g | 2.9 g |
| Kohlenhydrate | 53.6 g | 12.8 g |
| davon Zucker | 8.6 g | 2.1 g |
| Nahrungsfasern | 6.1 g | 1.5 g |
| Protein | 19.3 g | 4.6 g |
| Salz | 3.4 g | 0.8 g |
Zutaten
- Wasser
- Risottoreis
- Spargeln
- Markerbsen
- Kohlraben
- Rüebli
- Weisswein
- Bündner Bergkäse Fett
- Grana Padano
- Zwiebeln
- Mascarpone
- Basilikum
- Butter
- Zitronenschale
- Olivenöl extra vergine
- Gemüsebouillon
- Zitronensaft
- Salz, Pfeffer
- Maggikraut
Vollständige Deklaration
Wasser, Risottoreis, Spargeln, Markerbsen, Kohlraben, Rüebli, Weisswein (Vergorener Traubensaft, SULFITE), Bündner Bergkäse Fett (MILCH (CH), Salz, Kulturen, Lab aus dem Berggebiet), Grana Padano (MILCH, Salz, Lab, Lysozym (EI)), Zwiebeln, Mascarpone (RAHM, MILCHPROTEIN, Salz, natürliche Milchsäure fermentiert), Basilikum, BUTTER, Zitronenschale 1 %, Olivenöl extra vergine, Gemüsebouillon (Meersalz, Maltodextrin, Gemüse 5% (Pastinaken, Lauch, Zwiebeln, Kürbis), Roh-Rohrzucker, Karottensaft 2%, Hefeextrakt, Karottensaftkonzentrat, Gewürz, Petersilienextrakt), Zitronensaft 1 %, Salz, Pfeffer, Maggikraut.
Allergene
Enthält Eier, Milch, Sulfite. Kann Spuren weiterer Allergene enthalten.
Diese Woche warten 14 Gerichte auf dich.
Jede Woche neu gekocht: Fleisch, Fisch, vegetarisch und vegan, in drei Linien. Du wählst, wir kochen.
Das sagt unsere Community
4.5
Basierend auf 237 Bewertungen
«Seit ca. einem Monat habe ich jeweils 3 Menus pro Woche. Die Lieferung ist perfekt gelöst und auch die Retournierung der leeren Schachtel funktioniert problemlos…»
René (. · «Ich arbeite viel und koche schlecht. Und so ist jeden Abend ein anderes leckeres, frisch zubereitetes, gesundes Gericht von Tom Tasty zu geniessen echt Lebensqualität! Danke! Just loving it 🤗🤗🤗»
Rica L. · «Erstklassiges Essen, welches vorgekocht meinen Alltag vereinfacht. Das Essen ist immer ausgezeichnet und unterstützt zusätzlich meine gesunde Ernährung.»
Urs K. · «Ich esse meine Hauptmahlzeit, das Mittagessen, nunmehr seit fast einem Jahr hauptsächlich von Tom Tasty. Einen Wochenbedarf bestellen und mit Mikrowelle erwärmen…»
Walter K. · «Super feini Menüs und es klappt alles wunderbar. Kann es nur empfehlen.»
Martin H. ·
Bereit für deine erste Tom Tasty Box?
Wähle deine Gerichte für nächste Woche. Mit 20 % Rabatt auf die erste Bestellung.
Menü wählen- Jederzeit kündbar und pausierbar
- Frisch gekocht, jeden Mittwoch geliefert
- Bis Freitag 11 Uhr anpassbar
20 % auf die erste Box
Zur Wochenkarte