So schmeckt's
Mild-süsser Fenchel mit Anisnote, knackige Markerbsen, weiche Zwiebeln und fruchtiges Olivenöl, dazu Pfeffer.
Fenchel und Erbsen
Fenchel trifft Markerbsen, und plötzlich schmeckt Gemüse nach Frühling. Der Fenchel wird zart und mild süss, die Erbsen bleiben knackig, dazu Zwiebeln und ein Schuss Olivenöl – mehr braucht diese Beilage wirklich nicht.
- kcal
- 345
- Protein
- 14.7 g
- Kohlenhydrate
- 32.1 g
- Fett
- 13.2 g
pro Portion (450 g)
20 % Rabatt auf deine erste Bestellung
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- Bis Freitag 11 Uhr anpassbar
Warum du's lieben wirst
Perfekt für
Für alle, die zum Braten eine Beilage mit Charakter wollen
Was drinsteckt
Nährwerte, Zutaten und Allergene aus unserer Rezeptur. Nichts versteckt.
345kcal
Nährwerte
pro Portion (450 g) · 1443 kJ
Energie aus
- Protein 19 %
- Kohlenhydrate 42 %
- Fett 39 %
Anteil am Tagesbedarf
- Protein14.7 g29 %
- Kohlenhydrate32.1 g12 %
- davon Zucker12.6 g14 %
- Fett13.2 g19 %
- davon gesättigte Fettsäuren1.4 g7 %
- Salz4.8 g81 %
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal).
Alle Nährwerte je Portion und 100 g
| Nährwert | Portion | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 1444 kJ345 kcal | 321 kJ77 kcal |
| Fett | 13.2 g | 2.9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.4 g | 0.3 g |
| Kohlenhydrate | 32.1 g | 7.1 g |
| davon Zucker | 12.6 g | 2.8 g |
| Nahrungsfasern | 16.9 g | 3.8 g |
| Protein | 14.7 g | 3.3 g |
| Salz | 4.8 g | 1.1 g |
Zutaten
- Fenchel
- Markerbsen
- Zwiebeln
- Rapsöl
- Olivenöl extra vergine
- Salz, Pfeffer
Vollständige Deklaration
Fenchel 50 %, Markerbsen, Zwiebeln, Rapsöl, Olivenöl extra vergine, Salz, Pfeffer.
Allergene
Zu diesem Gericht liegen noch keine Allergen-Angaben vor. Bei einer Allergie schreib uns vor der Bestellung an info@tomtasty.ch.
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Das sagt unsere Community
4.5
Basierend auf 237 Bewertungen
«Seit ca. einem Monat habe ich jeweils 3 Menus pro Woche. Die Lieferung ist perfekt gelöst und auch die Retournierung der leeren Schachtel funktioniert problemlos…»
René (. · «Ich arbeite viel und koche schlecht. Und so ist jeden Abend ein anderes leckeres, frisch zubereitetes, gesundes Gericht von Tom Tasty zu geniessen echt Lebensqualität! Danke! Just loving it 🤗🤗🤗»
Rica L. · «Erstklassiges Essen, welches vorgekocht meinen Alltag vereinfacht. Das Essen ist immer ausgezeichnet und unterstützt zusätzlich meine gesunde Ernährung.»
Urs K. · «Ich esse meine Hauptmahlzeit, das Mittagessen, nunmehr seit fast einem Jahr hauptsächlich von Tom Tasty. Einen Wochenbedarf bestellen und mit Mikrowelle erwärmen…»
Walter K. · «Super feini Menüs und es klappt alles wunderbar. Kann es nur empfehlen.»
Martin H. ·
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