Kürbis Peperoni Ragout mit Seitan

mit Kichererbsen, Kokosmilch und Chili

Hokkaido und Peperoni schmoren in Kokosmilch, bis alles goldorange leuchtet und die Gewürze ihre Arbeit getan haben. Seitan und Kichererbsen geben Biss, Zitronengras und Chili ziehen das Ganze Richtung Süden, weit weg vom Rüeblitopf.

kcal: 477
Protein: 31.1 g
Kohlenhydrate: 25.9 g
Fett: 26.9 g

pro Portion (460 g)

CHF 17.00 pro Portion

20 % Rabatt auf deine erste Bestellung

Jederzeit kündbar und pausierbar
Frisch gekocht, jeden Mittwoch geliefert
Bis Freitag 11 Uhr anpassbar

Warum du's lieben wirst

So schmeckt's

Süsslicher Kürbis, cremige Kokosmilch, geräucherte Paprika und Chili, dazu Zitronengras und ein Hauch Safran.

Perfekt für

Für alle, die Gemüse mögen, aber Wumms dazu brauchen.

Was drinsteckt

Nährwerte, Zutaten und Allergene aus unserer Rezeptur. Nichts versteckt.

477kcal

Nährwerte

pro Portion (460 g) · 1996 kJ

Energie aus

Protein 26 %
Kohlenhydrate 22 %
Fett 52 %

Anteil am Tagesbedarf

Protein31.1 g62 %
Kohlenhydrate25.9 g10 %
davon Zucker14.5 g16 %
Fett26.9 g38 %
davon gesättigte Fettsäuren10.0 g50 %
Salz3.7 g62 %

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal).

Alle Nährwerte je Portion und 100 g

Nährwert	Portion	100 g
Energie	1994 kJ477 kcal	433 kJ104 kcal
Fett	26.9 g	5.9 g
davon gesättigte Fettsäuren	10.0 g	2.2 g
Kohlenhydrate	25.9 g	5.6 g
davon Zucker	14.5 g	3.2 g
Nahrungsfasern	9.8 g	2.1 g
Protein	31.1 g	6.8 g
Salz	3.7 g	0.8 g

Zutaten

Peperoni
Hokkaido Kürbis
Wasser
Seitan Geschnetzeltes
Kokosnussmilch
Rapsöl
Rüebli
Fenchel Knolle
Kichererbsen
Weissmehl
Zitronengraspüree
Gemüsebouillon
Salz, Pfeffer
Paprika geräuchert
Zitronenschale
Salz
Curcuma
Korianderkörner
Chilis
Szechuanpfeffer
Kreuzkümmel
Senfkörner
Kardamom
Lorbeerblätter
Piment
Ingwer
Fenchelsamen
Kümmel
Gewürznelken
Cayenne Chili
Safran

Vollständige Deklaration

Peperoni 30 %, Hokkaido Kürbis 26 %, Wasser, SEITAN GESCHNETZELTES 20 % (GLUTEN, SOJA), Kokosnussmilch (Kokosnussfleisch 60% (Sri Lanka, Kokosnussmilch), Wasser 40% (Sri Lanka)), Rapsöl, Rüebli, Fenchel Knolle, Kichererbsen 1 %, WEISSMEHL (GLUTEN), Zitronengraspüree (Zitronengras, Wasser, Sonnenblumenöl, Salz, Stabilisatoren (Guarkernmehl, Xanthan), Säureregulator (Natriumhydrogensulfat), Antioxidationsmittel (Ascorbinsäure), Konservierungsstoff (Kaliumsorbat)), Gemüsebouillon (Meersalz, Maltodextrin, Gemüse 5% (Pastinaken, Lauch, Zwiebeln, Kürbis), Roh-Rohrzucker, Karottensaft 2%, Hefeextrakt, Karottensaftkonzentrat, Gewürz, Petersilienextrakt), Salz, Pfeffer, Paprika geräuchert, Zitronenschale, Salz, Curcuma, Korianderkörner, Chilis, Szechuanpfeffer, Kreuzkümmel, SENFKÖRNER, Kardamom, Lorbeerblätter, Piment, Ingwer, Fenchelsamen, Kümmel, Gewürznelken, Cayenne Chili (Cayennepfeffer Chilis gem.), Safran.

Allergene

Enthält Gluten, Senf, Soja. Kann Spuren weiterer Allergene enthalten.

Kürbis Peperoni Ragout mit Seitan ist nur eins von 12 Gerichten diese Woche.

Jede Woche neu gekocht: Fleisch, Fisch, vegetarisch und vegan, in drei Linien. Du wählst, wir kochen.

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Das sagt unsere Community

4.5227 Bewertungen

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CM
Cristina M. Vuilleumier
vor 3 Wochen
Jede Woche pünktlich geliefert, sehr schmackhaft, äusserst kulant wenn mal das Essen einen Tag zu spät kommt, auch für…
CM
Cyrill Meier
vor 1 Monat
Ich bin mit Tom Tasty sehr zufrieden. Das Essen ist wirklich lecker, qualitativ hochwertig und für einen Lieferanbieter…
RB
Reinhard Bachofen
vor 1 Monat
Immer sehr abwechslungsreich mit Rezepten aus aller Welt
FG
Frank Grocholl
vor 1 Monat
Es ist schön, dass in den Bündner Pizokel mit Gemüse echte Pizokel und nicht einfach nur Bandnudeln sind :) Dickes Lob!
IH
Isabel Häusler
vor 1 Monat
Die Menus sind sehr gut. Manchmal gibt es kleine Unterschiede bei der Garzeit von Gemüse. Ich liebe Bissfest. Doch…
T
T
vor 1 Monat
Tom Tasty ist einfach nur fantastisch! Ich würde noch mehr Sterne geben, wenn ich könnte und ich bin wirklich kritisch…
MA
Marc Aebischer
vor 1 Monat
Die Menüs sind super und für die richtigen Portionen alles super
CS
Céline Spillmann
vor 2 Monaten
Super tolles Angebot mit deliziösen Gerichten. Absolute Empfehlung!
SP
Sigfrid Perroulaz
vor 2 Monaten
Hervorragende Qualität
JP
Jürgen Preiss
vor 5 Monaten
Lieferung über die Post: top. Verpackung und Kühlkette: perfekt. Rücksendung der Verpackung: unkompliziert und absolut…
MJ
Meret Jean-Petit-Matile
vor 5 Monaten
Super fein! 😍 Die Menüs kommen nicht tiefgefroren, sondern werden aus frischen Zutaten vorgekocht, was geschmacklich…
KC
Kathrin Christeler
vor 6 Monaten
Ich koche nicht gerne für mich allein. Trotzdem finde ich es wichtig, wenigstens ein paar Mal wöchentlich eine gute…
VZ
Verena Zwahlen
vor 7 Monaten
Grosser Vorteil, die Menüs müssen nicht im Abonnement bestellt werden. Die Bestellung ist unkompliziert, man muss nicht…
E
Enki
vor 8 Monaten
Vor etwa zwei Wochen habe ich bei TomTasty einen 50%-Gutschein eingelöst. Ehrlich gesagt wollte ich anfangs nur vom…
AH
Anna health
vor 9 Monaten
It's amazing for the price! All the dishes are actually prepared like professional restaurant meals with many different…
SZ
Stefano ZeS
vor 10 Monaten
Always excellent quality, for example: - Nepal linsen (this is my evergreen) - Kürbisrisotto (I grew up in Ticino and…
JG
Jana Gasparikova
vor 10 Monaten
Die Gerichte sind gesund, schmecken gut, machen sehr lange satt und beinhalten wenig Zucker. Die Rückgabe von…
FX
Frosty XStitch
vor 11 Monaten
You order 4 Menus (or more) until Friday lunchtime, they get delivered to you the coming Wednesday and you just put…