So schmeckt's
Herzhaftes Poulet, saftige Tomaten, knackiger Stangensellerie, salzige Kapern und Oliven, dazu warmes Ras el Hanout.
Poulet Saltimbocca mit Bulgur Taboulé
Saltimbocca heisst so viel wie «spring in den Mund», und dieses Poulet macht genau das. Dazu ein Bulgur Taboulé mit Tomaten, Stangensellerie und Peterli, das mit Kapern, Oliven und Ras el Hanout würzig Richtung Süden zieht.
- kcal
- 479
- Protein
- 38.9 g
- Kohlenhydrate
- 49.1 g
- Fett
- 13.0 g
pro Portion (420 g)
20 % Rabatt auf deine erste Bestellung
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- Jederzeit kündbar und pausierbar
- Frisch gekocht, jeden Mittwoch geliefert
- Bis Freitag 11 Uhr anpassbar
Warum du's lieben wirst
Perfekt für
Für den Samstagmittag, an dem Besuch spontan mitisst und alle satt werden.
Was drinsteckt
Nährwerte, Zutaten und Allergene aus unserer Rezeptur. Nichts versteckt.
479kcal
Nährwerte
pro Portion (420 g) · 2004 kJ
Energie aus
- Protein 33 %
- Kohlenhydrate 42 %
- Fett 25 %
Anteil am Tagesbedarf
- Protein38.9 g78 %
- Kohlenhydrate49.1 g19 %
- davon Zucker5.5 g6 %
- Fett13.0 g19 %
- davon gesättigte Fettsäuren1.6 g8 %
- Salz4.4 g74 %
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal).
Alle Nährwerte je Portion und 100 g
| Nährwert | Portion | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 2004 kJ479 kcal | 477 kJ114 kcal |
| Fett | 13.0 g | 3.1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.6 g | 0.4 g |
| Kohlenhydrate | 49.1 g | 11.7 g |
| davon Zucker | 5.5 g | 1.3 g |
| Nahrungsfasern | 11.6 g | 2.8 g |
| Protein | 38.9 g | 9.3 g |
| Salz | 4.4 g | 1.1 g |
Zutaten
- Poulet Saltimbocca
- Stangensellerie
- Tomaten
- Bulgur
- Wasser
- Peterli Ital.
- Zwiebeln
- Kapern
- Oliven
- Olivenöl extra vergine
- Ras El Hanout
- Balsamico bianco
- Salz, Pfeffer
- Rapsöl
- Salz
Vollständige Deklaration
Poulet Saltimbocca 28 % (Poulet Brust {CH}, Bündner Rohschinken {CH} (Schweinefleisch, Konservierungsstoffe: E252, Antioxidationsmittel:E301, Traubenzucker, Zucker, Salz jodiert, Gewürzextrakte, Gewürze),Salbeiblätter), STANGENSELLERIE, Tomaten, BULGUR 15 % (GLUTEN), Wasser, Peterli Ital., Zwiebeln, Kapern (Kapern, Wasser, Branntweinessig, jodiertes und unjodiertes Salz), Oliven (Oliven, Salz, Säuerueregulator (Zitronensäure), Antioxidationsmittel (Ascorbinsäure)), Olivenöl extra vergine, Ras El Hanout (Korianderkörner ganz, Kreuzkümmel ganz (Zutaten: Kreuzkümmel), Senfkörner (Zutaten: SENFKÖRNER), Curcuma (Zutaten: Curcuma), Ingwer gemahlen, Fenchelsamen ganz (Zutaten: Fenchel), Kümmel (Zutaten: Kümmel), Gewürznelken, Cayenne Chilli gemahlen (Cayennepfeffer Chilis gem.), Kardamom, Safran gemahlen), Balsamico bianco (Weinessig, konzentrierter Traubenmost, Antioxidationsmittel (SCHWEFELDIOXID)), Salz, Pfeffer, Rapsöl, Salz.
Allergene
Enthält Gluten, Sellerie, Senf, Sulfite. Kann Spuren weiterer Allergene enthalten.
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Jede Woche neu gekocht: Fleisch, Fisch, vegetarisch und vegan, in drei Linien. Du wählst, wir kochen.
Das sagt unsere Community
4.5
Basierend auf 237 Bewertungen
«Seit ca. einem Monat habe ich jeweils 3 Menus pro Woche. Die Lieferung ist perfekt gelöst und auch die Retournierung der leeren Schachtel funktioniert problemlos…»
René (. · «Ich arbeite viel und koche schlecht. Und so ist jeden Abend ein anderes leckeres, frisch zubereitetes, gesundes Gericht von Tom Tasty zu geniessen echt Lebensqualität! Danke! Just loving it 🤗🤗🤗»
Rica L. · «Erstklassiges Essen, welches vorgekocht meinen Alltag vereinfacht. Das Essen ist immer ausgezeichnet und unterstützt zusätzlich meine gesunde Ernährung.»
Urs K. · «Ich esse meine Hauptmahlzeit, das Mittagessen, nunmehr seit fast einem Jahr hauptsächlich von Tom Tasty. Einen Wochenbedarf bestellen und mit Mikrowelle erwärmen…»
Walter K. · «Super feini Menüs und es klappt alles wunderbar. Kann es nur empfehlen.»
Martin H. ·
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