So schmeckt's
Erdige Linsen, salziger Feta, süsse Datterini, knackiger Sellerie und Oliven, dazu die feine Säure vom Sherry-Essig.
Linsensalat mit gebackenem Feta
Schwarze Beluga-Linsen treffen auf Datterini, Stangensellerie und Oliven, dazwischen liegt ein Stück Feta, das im Ofen weich und goldig geworden ist. Sherry-Essig, Oregano und Peterli geben dem Ganzen den mediterranen Dreh.
- kcal
- 734
- Protein
- 29.6 g
- Kohlenhydrate
- 48.5 g
- Fett
- 42.8 g
pro Portion (420 g)
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- Bis Freitag 11 Uhr anpassbar
Warum du's lieben wirst
Perfekt für
Für alle, die mittags etwas Frisches mit Substanz auf dem Löffel wollen.
Was drinsteckt
Nährwerte, Zutaten und Allergene aus unserer Rezeptur. Nichts versteckt.
734kcal
Nährwerte
pro Portion (420 g) · 3071 kJ
Energie aus
- Protein 17 %
- Kohlenhydrate 28 %
- Fett 55 %
Anteil am Tagesbedarf
- Protein29.6 g59 %
- Kohlenhydrate48.5 g19 %
- davon Zucker11.4 g13 %
- Fett42.8 g61 %
- davon gesättigte Fettsäuren12.3 g61 %
- Salz2.9 g49 %
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal).
Alle Nährwerte je Portion und 100 g
| Nährwert | Portion | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 3073 kJ734 kcal | 732 kJ175 kcal |
| Fett | 42.8 g | 10.2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 12.3 g | 2.9 g |
| Kohlenhydrate | 48.5 g | 11.5 g |
| davon Zucker | 11.4 g | 2.7 g |
| Nahrungsfasern | 13.5 g | 3.2 g |
| Protein | 29.6 g | 7.1 g |
| Salz | 2.9 g | 0.7 g |
Zutaten
- Beluga Linsen
- Feta
- Tomaten Cherry Datterini
- Stangensellerie
- Peperoni
- Zwiebeln
- Sherry Essig
- Swissöl Rapsöl
- Oliven
- Olivenöl extra vergine
- Weissweinessig
- Wasser
- Oregano getrocknet
- Peterli Ital.
- Senf
- Zucker
- Salz
- Herbamare Kräutersalz
Vollständige Deklaration
Beluga Linsen 18 %, Feta 15 % (Ziegenmilch(MILCH), Schafsmilch(MILCH), Salz, Lab), Tomaten Cherry Datterini, STANGENSELLERIE, Peperoni, Zwiebeln, Sherry Essig 7° (SULFITE), Farbstoff: caramel E150D, Swissöl Rapsöl, Oliven (Oliven, Salz, Stabilisator: Eisengluconat), Olivenöl extra vergine, Weissweinessig (Weissweinessig 55%, Branntweinessig 45%, Antioxidationsmittel (SCHWEFELDIOXID)), Wasser, Oregano getrocknet, Peterli Ital., Senf (Wasser, SENFKÖRNER, Tafelessig, Meersalz, Zucker, Curcuma), Zucker, Salz, Herbamare Kräutersalz (Meersalz 95.3%, Gemüse und Kräuter 4.7% (SELLERIE, Lauch, Kresse, Zwiebeln, Schnittlauch, Petersilie, Liebstöckel, Knoblauch, Basilikum, Majoran, Rosmarin, Thymian)).
Allergene
Enthält Milch, Sellerie, Senf, Sulfite. Kann Spuren weiterer Allergene enthalten.
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Jede Woche neu gekocht: Fleisch, Fisch, vegetarisch und vegan, in drei Linien. Du wählst, wir kochen.
Das sagt unsere Community
4.5
Basierend auf 237 Bewertungen
«Seit ca. einem Monat habe ich jeweils 3 Menus pro Woche. Die Lieferung ist perfekt gelöst und auch die Retournierung der leeren Schachtel funktioniert problemlos…»
René (. · «Ich arbeite viel und koche schlecht. Und so ist jeden Abend ein anderes leckeres, frisch zubereitetes, gesundes Gericht von Tom Tasty zu geniessen echt Lebensqualität! Danke! Just loving it 🤗🤗🤗»
Rica L. · «Erstklassiges Essen, welches vorgekocht meinen Alltag vereinfacht. Das Essen ist immer ausgezeichnet und unterstützt zusätzlich meine gesunde Ernährung.»
Urs K. · «Ich esse meine Hauptmahlzeit, das Mittagessen, nunmehr seit fast einem Jahr hauptsächlich von Tom Tasty. Einen Wochenbedarf bestellen und mit Mikrowelle erwärmen…»
Walter K. · «Super feini Menüs und es klappt alles wunderbar. Kann es nur empfehlen.»
Martin H. ·
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