Insalata di lenticchie con feta al forno

Le lenticchie beluga incontrano i datterini, il sedano e le olive, e in mezzo riposa un pezzo di feta diventato morbido e dorato in forno. Aceto di sherry, origano e prezzemolo danno la svolta mediterranea.

kcal: 734
Proteine: 29.6 g
Carboidrati: 48.5 g
Grassi: 42.8 g

per porzione (420 g)

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Insalata di lenticchie con feta al forno

Perché ti piacerà

Il gusto

Lenticchie terrose, feta sapida, datterini dolci, sedano croccante e olive, con l'acidità fine dell'aceto di sherry.

Perfetto per

Per chi a mezzogiorno vuole qualcosa di fresco ma con sostanza.

Cosa contiene

Valori nutrizionali, ingredienti e allergeni dalla nostra ricetta. Niente di nascosto.

734kcal

Valori nutrizionali

per porzione (420 g) · 3071 kJ

Energia da

Proteine 17 %
Carboidrati 28 %
Grassi 55 %

Quota del fabbisogno giornaliero

Proteine29.6 g59 %
Carboidrati48.5 g19 %
di cui zuccheri11.4 g13 %
Grassi42.8 g61 %
di cui acidi grassi saturi12.3 g61 %
Sale2.9 g49 %

Assunzione di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal).

Tutti i valori per porzione e per 100 g

Valore	Porzione	100 g
Energia	3073 kJ734 kcal	732 kJ175 kcal
Grassi	42.8 g	10.2 g
di cui acidi grassi saturi	12.3 g	2.9 g
Carboidrati	48.5 g	11.5 g
di cui zuccheri	11.4 g	2.7 g
Fibre	13.5 g	3.2 g
Proteine	29.6 g	7.1 g
Sale	2.9 g	0.7 g

Ingredienti

Lenticchie beluga
Feta
Pomodorini ciliegia datterini
Sedano
Peperoni
Cipolle
Aceto di sherry
Olio di colza Swissöl
Olive
Olio extravergine d’oliva
Aceto di vino bianco
Acqua
Origano essiccato
Prezzemolo italiano
Senape
Zucchero
Sale
Sale alle erbe Herbamare

Dichiarazione completa

Lenticchie beluga 18 %, feta 15 % (latte di capra(LATTE), latte di pecora(LATTE), sale, caglio), pomodorini ciliegia datterini, SEDANO, peperoni, cipolle, aceto di sherry 7° (SOLFITI), colorante: caramello E150D, olio di colza Swissöl, olive (olive, sale, stabilizzante: gluconato ferroso), olio extravergine d’oliva, aceto di vino bianco (aceto di vino bianco 55%, aceto di alcol 45%, antiossidante (ANIDRIDE SOLFOROSA)), acqua, origano essiccato, prezzemolo italiano, senape (acqua, SEMI DI SENAPE, aceto da tavola, sale marino, zucchero, curcuma), zucchero, sale, sale alle erbe Herbamare (sale marino 95.3%, verdure ed erbe 4.7% (SEDANO, porro, crescione, cipolle, erba cipollina, prezzemolo, levistico, aglio, basilico, maggiorana, rosmarino, timo)).

Traduzione – fa fede la dichiarazione in tedesco.

Mostra la dichiarazione in tedesco

Beluga Linsen 18 %, Feta 15 % (Ziegenmilch(MILCH), Schafsmilch(MILCH), Salz, Lab), Tomaten Cherry Datterini, STANGENSELLERIE, Peperoni, Zwiebeln, Sherry Essig 7° (SULFITE), Farbstoff: caramel E150D, Swissöl Rapsöl, Oliven (Oliven, Salz, Stabilisator: Eisengluconat), Olivenöl extra vergine, Weissweinessig (Weissweinessig 55%, Branntweinessig 45%, Antioxidationsmittel (SCHWEFELDIOXID)), Wasser, Oregano getrocknet, Peterli Ital., Senf (Wasser, SENFKÖRNER, Tafelessig, Meersalz, Zucker, Curcuma), Zucker, Salz, Herbamare Kräutersalz (Meersalz 95.3%, Gemüse und Kräuter 4.7% (SELLERIE, Lauch, Kresse, Zwiebeln, Schnittlauch, Petersilie, Liebstöckel, Knoblauch, Basilikum, Majoran, Rosmarin, Thymian)).