Pouletbrust mit Kartoffelstock

Zarte Pouletbrust trifft auf eine Rahmsauce voller Waldpilze: Shiitake, Kräuterseitlinge und Herbsttrompeten, in Weisswein geschmort. Dazu buttriger Kartoffelstock, der jeden Tropfen Sauce aufsaugt, und Lauchgemüse mit Thymian und einem Hauch Zitronenschale.

kcal
473
Protein
27.5 g
Kohlenhydrate
28.8 g
Fett
25.8 g

pro Portion (430 g)

CHF 19.00 pro Portion

20 % Rabatt auf deine erste Bestellung

  • Jederzeit kündbar und pausierbar
  • Frisch gekocht, jeden Mittwoch geliefert
  • Bis Freitag 11 Uhr anpassbar
Pouletbrust mit Kartoffelstock

Warum du's lieben wirst

So schmeckt's

Erdige Waldpilze, milder Rahm, Muskatnuss im Kartoffelstock und grüner Pfeffer, der leise nachkitzelt.

Perfekt für

Für alle, die sonntags gern richtig essen, ohne am Herd zu stehen.

Rezept So kochst du's selbst nach

  • Vor- und Zubereiten ca. 40 Min
  • Köcheln ca. 20 Min
  • Total ca. 60 Min

Saftige Pouletbrust an Waldpilzrahmsauce mit grünem Pfeffer, dazu zitroniges Lauchgemüse und Kartoffelstock. Mit diesem Rezept zauberst du in ca. 60 Min. ein tolles Essen auf den Tisch.

Zubereitung

  1. Pouletbrust mit Kartoffelstock, Schritt 1: Kartoffeln

    Kartoffeln

    Kartoffeln in reichlich Salzwasser aufkochen, zugedeckt bei mittlerer Hitze ca. 20 Min. weich köcheln. Inzwischen Ofen auf 120 °C vorheizen.

  2. Pouletbrust mit Kartoffelstock, Schritt 2: Poulet

    Poulet

    Poulet würzen. Öl in einer Bratpfanne heiss werden lassen, Poulet beidseitig je ca. 2 Min. goldbraun anbraten. In eine ofenfeste Form legen, in der Mitte des vorgeheizten Ofens ca. 15 bis 20 Min. fertig garen, bis das Fleisch innen nicht mehr rosa ist (Kerntemperatur ca. 72 °C).

  3. Pouletbrust mit Kartoffelstock, Schritt 3: Pilzsauce

    Pilzsauce

    Öl in einer Bratpfanne warm werden lassen. Pilze, Zwiebel und Knoblauch zusammen ca. 4 Min. andämpfen, würzen. Mit Weisswein ablöschen, kurz einkochen. Wasser, Bouillon, Rahm und grünen Pfeffer beigeben, ca. 3 Min. köcheln. Maizena unter Rühren beigeben, kurz köcheln, bis die Sauce bindet. Petersilie daruntermischen, mit Salz abschmecken.

  4. Pouletbrust mit Kartoffelstock, Schritt 4: Lauchgemüse

    Lauchgemüse

    Alle Zutaten in einer Pfanne mischen, aufkochen. Zugedeckt ca. 3 Min. dämpfen, Deckel abheben und ca. 5 Min. weiterdämpfen, bis der Lauch weich ist.

  5. Pouletbrust mit Kartoffelstock, Schritt 5: Kartoffelstock

    Kartoffelstock

    Milch mit Butter, Muskat und Salz erhitzen. Kartoffeln abgiessen, gut abdampfen lassen, mit dem Kartoffelstampfer zerdrücken. Heisse Milch nach und nach darunterrühren, bis der Stock glatt ist. Nicht zu lange rühren, sonst wird er zäh.

  6. Pouletbrust mit Kartoffelstock, Schritt 6: Anrichten

    Anrichten

    Poulet schräg in Tranchen schneiden. Kartoffelstock, Lauchgemüse und Poulet auf vorgewärmten Tellern anrichten, Pilzsauce über und neben das Poulet geben.

Tipp 1:
Den Kartoffelstock nicht mit dem Stabmixer pürieren, sonst wird er klebrig. Ein Kartoffelstampfer oder ein Passevite ergibt die luftigste Konsistenz.
Tipp 2:
Dazu passt ein grüner Blattsalat mit einer leichten Vinaigrette.

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Was drinsteckt

Nährwerte, Zutaten und Allergene aus unserer Rezeptur. Nichts versteckt.

473kcal

Nährwerte

pro Portion (430 g) · 1979 kJ

Energie aus

  • Protein 24 %
  • Kohlenhydrate 25 %
  • Fett 51 %

Anteil am Tagesbedarf

  • Protein27.5 g55 %
  • Kohlenhydrate28.8 g11 %
  • davon Zucker6.9 g8 %
  • Fett25.8 g37 %
  • davon gesättigte Fettsäuren8.6 g43 %
  • Salz3.1 g52 %

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal).

Alle Nährwerte je Portion und 100 g
NährwertPortion100 g
Energie1979 kJ473 kcal460 kJ110 kcal
Fett25.8 g6.0 g
davon gesättigte Fettsäuren8.6 g2.0 g
Kohlenhydrate28.8 g6.7 g
davon Zucker6.9 g1.6 g
Nahrungsfasern7.3 g1.7 g
Protein27.5 g6.4 g
Salz3.1 g0.7 g

Zutaten

Vollständige Deklaration

Kartoffelstock 37% (Kartoffeln [Kartoffeln, Glukosesirup, SULFIT], MILCH, BUTTER, Salz, Muskatnuss), Lauchgemüse (Lauch 84%, Wasser, Rapsöl, Olivenöl, Salz, Zitronenschalen [Zitronenschalen, Zucker, Wasser, natürliches Zitronenaroma, Säuerungsmittel: Citronensäure, Farbstoff: Carotin, Konservierungsmittel: Kaliumsorbat, NATRIUMMETABISULFIT], Thymian, Pfeffer), Pouletbrust (Pouletbrust 93% (CH), Rapsöl, Salz, Pfeffer), PILZRAHMSAUCE 21% (gebratene Pilze [Champignons, AUSTERNSEITLINGE, Shiitake, Kräuterseitlinge, Herbsttrompeten, Sonnenblumenöl], RAHM, Zwiebeln, Wasser, Weisswein [enthält: SULFITE], Petersilie, Salz, Pfeffer in Lake [grüner Pfeffer, Wasser, Salz, Säuerungsmittel: Zitronensäure], Olivenöl, Knoblauch, Gemüsebouillon [Salz, Maisstärke, Zwiebeln, Karotten, Sonnenblumenöl, Gewürze, Kräuter], Maisstärke, Pfeffer).

Allergene

Enthält Milch, Sulfite, Weichtiere. Kann Spuren weiterer Allergene enthalten.

Pouletbrust mit Kartoffelstock ist nur eins von 14 Gerichten diese Woche.

Jede Woche neu gekocht: Fleisch, Fisch, vegetarisch und vegan, in drei Linien. Du wählst, wir kochen.

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Das sagt unsere Community

4.5

Basierend auf 237 Bewertungen

  • «Seit ca. einem Monat habe ich jeweils 3 Menus pro Woche. Die Lieferung ist perfekt gelöst und auch die Retournierung der leeren Schachtel funktioniert problemlos…»
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