So schmeckt's
Süsse Datterini, milder Fenchel, salziger Feta und nussiger Bergkäse, dazu Basilikum und ein Hauch Thymian.
Sommergemüse Frittata
mit Pesto Dip
Eine Frittata, wie sie in italienischen Küchen aus dem Ofen kommt: Ei umschliesst Kartoffelwürfel, Zucchetti, Fenchel und Datterini-Tomaten, obendrauf schmelzen Bergkäse und Feta. Dazu ein Löffel Basilikumpesto-Dip, der alles grün und kräftig macht.
- kcal
- 543
- Protein
- 34.8 g
- Kohlenhydrate
- 32.1 g
- Fett
- 29.1 g
pro Portion (535 g)
20 % Rabatt auf deine erste Bestellung
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- Jederzeit kündbar und pausierbar
- Frisch gekocht, jeden Mittwoch geliefert
- Bis Freitag 11 Uhr anpassbar
Warum du's lieben wirst
Perfekt für
Samstagmittag mit Besuch, der einfach ein Stück abschneiden darf.
Was drinsteckt
Nährwerte, Zutaten und Allergene aus unserer Rezeptur. Nichts versteckt.
543kcal
Nährwerte
pro Portion (535 g) · 2272 kJ
Energie aus
- Protein 26 %
- Kohlenhydrate 24 %
- Fett 50 %
Anteil am Tagesbedarf
- Protein34.8 g70 %
- Kohlenhydrate32.1 g12 %
- davon Zucker10.1 g11 %
- Fett29.1 g42 %
- davon gesättigte Fettsäuren11.0 g55 %
- Salz5.3 g88 %
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal).
Alle Nährwerte je Portion und 100 g
| Nährwert | Portion | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 2271 kJ543 kcal | 425 kJ101 kcal |
| Fett | 29.1 g | 5.4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 11.0 g | 2.1 g |
| Kohlenhydrate | 32.1 g | 6.0 g |
| davon Zucker | 10.1 g | 1.9 g |
| Nahrungsfasern | 6.6 g | 1.2 g |
| Protein | 34.8 g | 6.5 g |
| Salz | 5.3 g | 1.0 g |
Zutaten
- Charlotte Kartoffelwürfel
- Vollei pasteurisiert
- Peperoni
- Tomaten Cherry Datterini
- Zucchetti Pyramiden
- Fenchel Dreieck
- Zwiebeln
- Magerquark
- Bündner Bergkäse Fett
- Feta
- Creme Fraiche
- Basilikumpesto
- Salz, Pfeffer
- Olivenöl extra vergine
- Rapsöl
- Xantana
- Thymian getrocknet
- Oregano getrocknet
Vollständige Deklaration
Charlotte Kartoffelwürfel, VOLLEI PASTEURISIERT, Peperoni, Tomaten Cherry Datterini, Zucchetti Pyramiden, Fenchel Dreieck, Zwiebeln, MAGERQUARK (MILCH), Bündner Bergkäse Fett (MILCH (CH), Salz, Kulturen, Lab aus dem Berggebiet), Feta (MILCH, Salz, MILCHsäurekulturen, mikrobielles Lab), CREME FRAICHE, Basilikumpesto (Basilikum Sonnenblumenöl Olivenöl Grana Padano Zwiebeln Pinienkernen Knoblauch), Salz, Pfeffer, Olivenöl extra vergine, Rapsöl, Xantana, Thymian getrocknet, Oregano getrocknet.
Allergene
Enthält Eier, Milch. Kann Spuren weiterer Allergene enthalten.
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Jede Woche neu gekocht: Fleisch, Fisch, vegetarisch und vegan, in drei Linien. Du wählst, wir kochen.
Das sagt unsere Community
4.5
Basierend auf 237 Bewertungen
«Seit ca. einem Monat habe ich jeweils 3 Menus pro Woche. Die Lieferung ist perfekt gelöst und auch die Retournierung der leeren Schachtel funktioniert problemlos…»
René (. · «Ich arbeite viel und koche schlecht. Und so ist jeden Abend ein anderes leckeres, frisch zubereitetes, gesundes Gericht von Tom Tasty zu geniessen echt Lebensqualität! Danke! Just loving it 🤗🤗🤗»
Rica L. · «Erstklassiges Essen, welches vorgekocht meinen Alltag vereinfacht. Das Essen ist immer ausgezeichnet und unterstützt zusätzlich meine gesunde Ernährung.»
Urs K. · «Ich esse meine Hauptmahlzeit, das Mittagessen, nunmehr seit fast einem Jahr hauptsächlich von Tom Tasty. Einen Wochenbedarf bestellen und mit Mikrowelle erwärmen…»
Walter K. · «Super feini Menüs und es klappt alles wunderbar. Kann es nur empfehlen.»
Martin H. ·
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