Teriyaki Lachs mit Kokosspinat

Der Lachs badet in einer Teriyaki-Glasur aus Sake, Mirin und Sojasauce, bis sie glänzend am Fisch klebt. Daneben wird Spinat in Kokosmilch weich und cremig, dazu Jasminreis, Sesam und Frühlingszwiebeln, die für Biss sorgen.

kcal: 987
Protein: 45.6 g
Kohlenhydrate: 123.1 g
Fett: 32.0 g

pro Portion (540 g)

CHF 19.00 pro Portion

20 % Rabatt auf deine erste Bestellung

Jederzeit kündbar und pausierbar
Frisch gekocht, jeden Mittwoch geliefert
Bis Freitag 11 Uhr anpassbar

Warum du's lieben wirst

So schmeckt's

Süss-salzige Glasur, milde Kokoscreme, ein Hauch Limette und Ingwer, dazu geröstete Sesamnoten.

Perfekt für

Für alle, die Sushi mögen, aber heute lieber warm essen.

Was drinsteckt

Nährwerte, Zutaten und Allergene aus unserer Rezeptur. Nichts versteckt.

987kcal

Nährwerte

pro Portion (540 g) · 4130 kJ

Energie aus

Protein 19 %
Kohlenhydrate 51 %
Fett 30 %

Anteil am Tagesbedarf

Protein45.6 g91 %
Kohlenhydrate123.1 g47 %
davon Zucker13.0 g14 %
Fett32.0 g46 %
davon gesättigte Fettsäuren6.9 g35 %
Salz6.1 g101 %

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal).

Alle Nährwerte je Portion und 100 g

Nährwert	Portion	100 g
Energie	4131 kJ987 kcal	765 kJ183 kcal
Fett	32.0 g	5.9 g
davon gesättigte Fettsäuren	6.9 g	1.3 g
Kohlenhydrate	123.1 g	22.8 g
davon Zucker	13.0 g	2.4 g
Nahrungsfasern	4.8 g	0.9 g
Protein	45.6 g	8.4 g
Salz	6.1 g	1.1 g

Zutaten

Lachs ASC
Wasser
Spinat
Jasminreis
Kokosnussmilch
Sake
Mirin Bidon
Sojasauce
Frühlingszwiebeln
Zucker
Salz
Gemüsebouillon
Rapsöl
Sesam
Blütenhonig
Peperoncini
Maisstärke
Maizena
Knoblauch
Limessaft gepresst
Rohr-Rohzucker
Fischsauce
Zitronenschale
Sesamöl
Pfeffer
Korianderkörner
Kreuzkümmel
Senfkörner
Curcuma
Ingwer
Fenchelsamen
Kümmel
Gewürznelken
Cayenne Chili
Kardamom
Safran

Vollständige Deklaration

LACHS ASC 36 %, Wasser, Spinat, Jasminreis, Kokosnussmilch (Kokosnussfleisch 60% (Sri Lanka, Kokosnussmilch), Wasser 40% (Sri Lanka)), Sake (Reis, Koji, Wasser), Mirin Bidon (Glukose Sirup, Wasser, Alkoholessig, Fermentierter Reisalkohol (Wasser, Reis, Alkohol, Salz, Reis malz), Zucker, Säureregulator: Zitronensäure, Zuckerrohrmelasse), SOJASAUCE, Frühlingszwiebeln, Zucker, Salz, Gemüsebouillon (Meersalz, Maltodextrin, Gemüse 5% (Pastinaken, Lauch, Zwiebeln, Kürbis), Roh-Rohrzucker, Karottensaft 2%, Hefeextrakt, Karottensaftkonzentrat, Gewürz, Petersilienextrakt), Rapsöl, SESAM, Blütenhonig, Peperoncini, Maisstärke, Maizena, Knoblauch, Limessaft gepresst, Rohr-Rohzucker, Fischsauce (SARDELLENEXTRAKT (72%), Meersalz (25%), Zucker (2%), Sirup (1%)), Zitronenschale, SESAMÖL, Pfeffer, Korianderkörner, Kreuzkümmel, SENFKÖRNER, Curcuma, Ingwer, Fenchelsamen, Kümmel, Gewürznelken, Cayenne Chili (Cayennepfeffer Chilis gem.), Kardamom, Safran.

Allergene

Enthält Fisch, Senf, Sesam, Soja. Kann Spuren weiterer Allergene enthalten.

Teriyaki Lachs mit Kokosspinat ist nur eins von 15 Gerichten diese Woche.

Jede Woche neu gekocht: Fleisch, Fisch, vegetarisch und vegan, in drei Linien. Du wählst, wir kochen.

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Das sagt unsere Community

4.5227 Bewertungen

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CM
Cristina M. Vuilleumier
vor 2 Wochen
Jede Woche pünktlich geliefert, sehr schmackhaft, äusserst kulant wenn mal das Essen einen Tag zu spät kommt, auch für…
CM
Cyrill Meier
vor 3 Wochen
Ich bin mit Tom Tasty sehr zufrieden. Das Essen ist wirklich lecker, qualitativ hochwertig und für einen Lieferanbieter…
RB
Reinhard Bachofen
vor 1 Monat
Immer sehr abwechslungsreich mit Rezepten aus aller Welt
FG
Frank Grocholl
vor 1 Monat
Es ist schön, dass in den Bündner Pizokel mit Gemüse echte Pizokel und nicht einfach nur Bandnudeln sind :) Dickes Lob!
IH
Isabel Häusler
vor 1 Monat
Die Menus sind sehr gut. Manchmal gibt es kleine Unterschiede bei der Garzeit von Gemüse. Ich liebe Bissfest. Doch…
T
T
vor 1 Monat
Tom Tasty ist einfach nur fantastisch! Ich würde noch mehr Sterne geben, wenn ich könnte und ich bin wirklich kritisch…
MA
Marc Aebischer
vor 1 Monat
Die Menüs sind super und für die richtigen Portionen alles super
CS
Céline Spillmann
vor 1 Monat
Super tolles Angebot mit deliziösen Gerichten. Absolute Empfehlung!
SP
Sigfrid Perroulaz
vor 2 Monaten
Hervorragende Qualität
JP
Jürgen Preiss
vor 4 Monaten
Lieferung über die Post: top. Verpackung und Kühlkette: perfekt. Rücksendung der Verpackung: unkompliziert und absolut…
MJ
Meret Jean-Petit-Matile
vor 5 Monaten
Super fein! 😍 Die Menüs kommen nicht tiefgefroren, sondern werden aus frischen Zutaten vorgekocht, was geschmacklich…
KC
Kathrin Christeler
vor 6 Monaten
Ich koche nicht gerne für mich allein. Trotzdem finde ich es wichtig, wenigstens ein paar Mal wöchentlich eine gute…
VZ
Verena Zwahlen
vor 6 Monaten
Grosser Vorteil, die Menüs müssen nicht im Abonnement bestellt werden. Die Bestellung ist unkompliziert, man muss nicht…
E
Enki
vor 8 Monaten
Vor etwa zwei Wochen habe ich bei TomTasty einen 50%-Gutschein eingelöst. Ehrlich gesagt wollte ich anfangs nur vom…
AH
Anna health
vor 8 Monaten
It's amazing for the price! All the dishes are actually prepared like professional restaurant meals with many different…
SZ
Stefano ZeS
vor 10 Monaten
Always excellent quality, for example: - Nepal linsen (this is my evergreen) - Kürbisrisotto (I grew up in Ticino and…
JG
Jana Gasparikova
vor 10 Monaten
Die Gerichte sind gesund, schmecken gut, machen sehr lange satt und beinhalten wenig Zucker. Die Rückgabe von…
FX
Frosty XStitch
vor 11 Monaten
You order 4 Menus (or more) until Friday lunchtime, they get delivered to you the coming Wednesday and you just put…