So schmeckt's
Süss-salzige Glasur, milde Kokoscreme, ein Hauch Limette und Ingwer, dazu geröstete Sesamnoten.
Der Lachs badet in einer Teriyaki-Glasur aus Sake, Mirin und Sojasauce, bis sie glänzend am Fisch klebt. Daneben wird Spinat in Kokosmilch weich und cremig, dazu Jasminreis, Sesam und Frühlingszwiebeln, die für Biss sorgen.
pro Portion (420 g)
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Süss-salzige Glasur, milde Kokoscreme, ein Hauch Limette und Ingwer, dazu geröstete Sesamnoten.
Für alle, die Sushi mögen, aber heute lieber warm essen.
Saftiger Lachs, glasiert mit selbst gekochter Honig-Teriyakisauce, auf cremigem Kokosspinat mit einem Hauch Chili. Dazu Jasminreis mit hellem und schwarzem Sesam.

Die Hälfte des Wassers aufkochen, Salz und Zucker darin auflösen. Restliches kaltes Wasser dazugiessen, auskühlen lassen. Lachs in eine Form legen, mit der Salzlake bedecken, zugedeckt im Kühlschrank ca. 30 Min. ziehen lassen.

Reis im Sieb kalt spülen, gut abtropfen. Wasser mit Salz aufkochen, Reis beigeben, zugedeckt bei kleiner Hitze ca. 15 Min. quellen lassen. Pfanne von der Platte nehmen, Reis zugedeckt ca. 5 Min. ruhen lassen, mit einer Gabel lockern.

Sake, Mirin und Zucker aufkochen, ca. 5 Min. köcheln. Maizena unter Rühren beigeben, ca. 2 Min. köcheln, bis die Sauce leicht bindet. Honig und Sojasauce darunterrühren, Pfanne von der Platte nehmen.

Ofen auf 100 Grad vorheizen. Lachs aus der Lake nehmen, trocken tupfen, mit Pfeffer würzen. Öl in einer Bratpfanne heiss werden lassen, Lachs beidseitig je ca. 1 Min. anbraten. In eine ofenfeste Form legen, in der Mitte des Ofens ca. 15 Min. garen.

Kokosmilch und alle Zutaten bis und mit Salz in einer kleinen Pfanne aufkochen. Maizena unter Rühren beigeben, ca. 1 Min. köcheln, bis die Sauce bindet.

Sesamöl in einer weiten Bratpfanne warm werden lassen. Frühlingszwiebel und Peperoncino ca. 1 Min. andämpfen. Spinat portionenweise beigeben, ca. 3 Min. zusammenfallen lassen. Kokossauce darunterziehen, kurz heiss werden lassen.

Reis auf Teller verteilen, mit Sesam bestreuen. Kokosspinat danebengeben, Lachs darauflegen und mit der Teriyakisauce beträufeln.
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720kcal
pro Portion (420 g) · 3012 kJ
Energie aus
Anteil am Tagesbedarf
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal).
| Nährwert | Portion | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 3011 kJ720 kcal | 717 kJ171 kcal |
| Fett | 32.1 g | 7.7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 7.3 g | 1.8 g |
| Kohlenhydrate | 62.4 g | 14.9 g |
| davon Zucker | 13.2 g | 3.2 g |
| Nahrungsfasern | 4.4 g | 1.1 g |
| Protein | 39.9 g | 9.5 g |
| Salz | 5.4 g | 1.3 g |
LACHS ASC 36 %, Wasser, Spinat, Jasminreis, Kokosnussmilch (Kokosnussfleisch 60% (Sri Lanka, Kokosnussmilch), Wasser 40% (Sri Lanka)), Sake (Reis, Koji, Wasser), Mirin Bidon (Glukose Sirup, Wasser, Alkoholessig, Fermentierter Reisalkohol (Wasser, Reis, Alkohol, Salz, Reis malz), Zucker, Säureregulator: Zitronensäure, Zuckerrohrmelasse), SOJASAUCE, Frühlingszwiebeln, Zucker, Salz, Gemüsebouillon (Meersalz, Maltodextrin, Gemüse 5% (Pastinaken, Lauch, Zwiebeln, Kürbis), Roh-Rohrzucker, Karottensaft 2%, Hefeextrakt, Karottensaftkonzentrat, Gewürz, Petersilienextrakt), Rapsöl, SESAM, Blütenhonig, Peperoncini, Maisstärke, Maizena, Knoblauch, Limessaft gepresst, Rohr-Rohzucker, Fischsauce (SARDELLENEXTRAKT (72%), Meersalz (25%), Zucker (2%), Sirup (1%)), Zitronenschale, SESAMÖL, Pfeffer, Korianderkörner, Kreuzkümmel, SENFKÖRNER, Curcuma, Ingwer, Fenchelsamen, Kümmel, Gewürznelken, Cayenne Chili (Cayennepfeffer Chilis gem.), Kardamom, Safran.
Enthält Fisch, Senf, Sesam, Soja. Kann Spuren weiterer Allergene enthalten.
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Basierend auf 237 Bewertungen
«Seit ca. einem Monat habe ich jeweils 3 Menus pro Woche. Die Lieferung ist perfekt gelöst und auch die Retournierung der leeren Schachtel funktioniert problemlos…»«Ich arbeite viel und koche schlecht. Und so ist jeden Abend ein anderes leckeres, frisch zubereitetes, gesundes Gericht von Tom Tasty zu geniessen echt Lebensqualität! Danke! Just loving it 🤗🤗🤗»«Erstklassiges Essen, welches vorgekocht meinen Alltag vereinfacht. Das Essen ist immer ausgezeichnet und unterstützt zusätzlich meine gesunde Ernährung.»«Ich esse meine Hauptmahlzeit, das Mittagessen, nunmehr seit fast einem Jahr hauptsächlich von Tom Tasty. Einen Wochenbedarf bestellen und mit Mikrowelle erwärmen…»«Super feini Menüs und es klappt alles wunderbar. Kann es nur empfehlen.»Wähle deine Gerichte für nächste Woche. Mit 20 % Rabatt auf die erste Bestellung.
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