So schmeckt's
Cremige Kokosmilch, erdige Linsen, süsslicher Lauch, dazu Ingwer, Kreuzkümmel und ein Hauch Chili.
Nepal Linsen
Veganes Curry mit Auberginen, Linsen, weissen Bohnen und Lauch, verfeinert mit Sojajoghurt
Ein Curry, das sich Zeit genommen hat: braune Linsen und weisse Bohnen werden weich in Kokosmilch, dazwischen zerfallen Auberginenstücke und Lauch. Senfkörner, Kardamom und Zimt machen jeden Löffel wärmer als den davor.
- kcal
- 609
- Protein
- 26.6 g
- Kohlenhydrate
- 49.1 g
- Fett
- 28.3 g
pro Portion (460 g)
20 % Rabatt auf deine erste Bestellung
Dieses Gericht rotiert gerade. Im aktuellen Menü warten neue Lieblinge auf dich.
- Jederzeit kündbar und pausierbar
- Frisch gekocht, jeden Mittwoch geliefert
- Bis Freitag 11 Uhr anpassbar
Warum du's lieben wirst
Perfekt für
Alle, die zwischen zwei Sitzungen etwas Würziges mit Tiefe wollen.
Was drinsteckt
Nährwerte, Zutaten und Allergene aus unserer Rezeptur. Nichts versteckt.
609kcal
Nährwerte
pro Portion (460 g) · 2548 kJ
Energie aus
- Protein 19 %
- Kohlenhydrate 35 %
- Fett 46 %
Anteil am Tagesbedarf
- Protein26.6 g53 %
- Kohlenhydrate49.1 g19 %
- davon Zucker14.1 g16 %
- Fett28.3 g40 %
- davon gesättigte Fettsäuren20.4 g102 %
- Salz4.8 g80 %
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal).
Alle Nährwerte je Portion und 100 g
| Nährwert | Portion | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 2547 kJ609 kcal | 554 kJ132 kcal |
| Fett | 28.3 g | 6.2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 20.4 g | 4.4 g |
| Kohlenhydrate | 49.1 g | 10.7 g |
| davon Zucker | 14.1 g | 3.1 g |
| Nahrungsfasern | 24.0 g | 5.2 g |
| Protein | 26.6 g | 5.8 g |
| Salz | 4.8 g | 1.0 g |
Zutaten
- Wasser
- Kokosnussmilch
- Auberginen
- Linsen braun
- Lauch
- Soja Joghurt Nature
- Weisse Bohnen
- Zwiebeln
- Kokosnuss
- Knoblauch
- Zitronensaft
- Ingwer
- Salz, Pfeffer
- Sesamöl
- Maisstärke
- Kreuzkümmel
- Gemüsebouillon
- Fenchelsamen
- Senfkörner
- Kardamom
- Salz
- Chilis
- Zimt
- Curcuma
Vollständige Deklaration
Wasser, Kokosnussmilch (Kokosnussfleisch 60% (Sri Lanka, Kokosnussmilch), Wasser 40% (Sri Lanka)), Auberginen 17 %, Linsen braun 12 %, Lauch 11 %, SOJA JOGHURT NATURE, Weisse Bohnen 6 %, Zwiebeln, Kokosnuss, Knoblauch, Zitronensaft, Ingwer, Salz, Pfeffer, SESAMÖL, Maisstärke, Kreuzkümmel, Gemüsebouillon (Meersalz, Maltodextrin, Gemüse 5% (Pastinaken, Lauch, Zwiebeln, Kürbis), Roh-Rohrzucker, Karottensaft 2%, Hefeextrakt, Karottensaftkonzentrat, Gewürz, Petersilienextrakt), Fenchelsamen, SENFKÖRNER, Kardamom, Salz, Chilis, Zimt, Curcuma.
Allergene
Enthält Senf, Sesam, Soja. Kann Spuren weiterer Allergene enthalten.
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Jede Woche neu gekocht: Fleisch, Fisch, vegetarisch und vegan, in drei Linien. Du wählst, wir kochen.
Das sagt unsere Community
4.5
Basierend auf 237 Bewertungen
«Seit ca. einem Monat habe ich jeweils 3 Menus pro Woche. Die Lieferung ist perfekt gelöst und auch die Retournierung der leeren Schachtel funktioniert problemlos…»
René (. · «Ich arbeite viel und koche schlecht. Und so ist jeden Abend ein anderes leckeres, frisch zubereitetes, gesundes Gericht von Tom Tasty zu geniessen echt Lebensqualität! Danke! Just loving it 🤗🤗🤗»
Rica L. · «Erstklassiges Essen, welches vorgekocht meinen Alltag vereinfacht. Das Essen ist immer ausgezeichnet und unterstützt zusätzlich meine gesunde Ernährung.»
Urs K. · «Ich esse meine Hauptmahlzeit, das Mittagessen, nunmehr seit fast einem Jahr hauptsächlich von Tom Tasty. Einen Wochenbedarf bestellen und mit Mikrowelle erwärmen…»
Walter K. · «Super feini Menüs und es klappt alles wunderbar. Kann es nur empfehlen.»
Martin H. ·
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