Yasai Itame

Yasai Itame kommt aus der japanischen Alltagsküche: Gemüse trifft im heissen Wok auf Knoblauch, Ingwer und Austernsauce. Spitzkabis und Rüebli bleiben bissfest, die Sprossen knackig, und alles glänzt in dunkler Sojasauce mit einem Hauch Sesamöl.

kcal
325
Protein
11.0 g
Kohlenhydrate
36.4 g
Fett
12.4 g

pro Portion (450 g)

20 % Rabatt auf deine erste Bestellung

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  • Jederzeit kündbar und pausierbar
  • Frisch gekocht, jeden Mittwoch geliefert
  • Bis Freitag 11 Uhr anpassbar
Yasai Itame

Warum du's lieben wirst

So schmeckt's

Süsslich-salzige Austernsauce, frecher Ingwer, Knoblauch, dazu knackiger Spitzkabis und nussiges Sesamöl.

Perfekt für

Für alle, die mittags Wok-Duft statt Sandwich am Pult wollen.

Was drinsteckt

Nährwerte, Zutaten und Allergene aus unserer Rezeptur. Nichts versteckt.

325kcal

Nährwerte

pro Portion (450 g) · 1360 kJ

Energie aus

  • Protein 15 %
  • Kohlenhydrate 48 %
  • Fett 37 %

Anteil am Tagesbedarf

  • Protein11.0 g22 %
  • Kohlenhydrate36.4 g14 %
  • davon Zucker27.2 g30 %
  • Fett12.4 g18 %
  • davon gesättigte Fettsäuren1.6 g8 %
  • Salz7.2 g121 %

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal).

Alle Nährwerte je Portion und 100 g
NährwertPortion100 g
Energie1361 kJ325 kcal302 kJ72 kcal
Fett12.4 g2.8 g
davon gesättigte Fettsäuren1.6 g0.4 g
Kohlenhydrate36.4 g8.1 g
davon Zucker27.2 g6.0 g
Nahrungsfasern12.3 g2.7 g
Protein11.0 g2.4 g
Salz7.2 g1.6 g

Zutaten

  • Rüebli paysanne
  • Spitzkabis
  • Frühlingszwiebeln
  • Sprossen (SOJA)
  • Austernsauce
  • Ingwer
  • Sojasauce
  • Knoblauch
  • Rapsöl
  • Sesamöl
  • Salz, Pfeffer
Vollständige Deklaration

Rüebli paysanne, Spitzkabis, Frühlingszwiebeln, SPROSSEN (SOJA), Austernsauce (Austernextrakt (MOLLUSKEN) (45%), Wasser (20%), Zucker (15%), Salz (15%), Maisstärke (5%)), Ingwer, SOJASAUCE, Knoblauch, Rapsöl, SESAMÖL, Salz, Pfeffer.

Allergene

Enthält Sesam, Soja, Weichtiere. Kann Spuren weiterer Allergene enthalten.

Diese Woche warten 14 Gerichte auf dich.

Jede Woche neu gekocht: Fleisch, Fisch, vegetarisch und vegan, in drei Linien. Du wählst, wir kochen.

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Das sagt unsere Community

4.5

Basierend auf 237 Bewertungen

  • «Seit ca. einem Monat habe ich jeweils 3 Menus pro Woche. Die Lieferung ist perfekt gelöst und auch die Retournierung der leeren Schachtel funktioniert problemlos…»
    René (. ·
  • «Ich arbeite viel und koche schlecht. Und so ist jeden Abend ein anderes leckeres, frisch zubereitetes, gesundes Gericht von Tom Tasty zu geniessen echt Lebensqualität! Danke! Just loving it 🤗🤗🤗»
    Rica L. ·
  • «Erstklassiges Essen, welches vorgekocht meinen Alltag vereinfacht. Das Essen ist immer ausgezeichnet und unterstützt zusätzlich meine gesunde Ernährung.»
    Urs K. ·
  • «Ich esse meine Hauptmahlzeit, das Mittagessen, nunmehr seit fast einem Jahr hauptsächlich von Tom Tasty. Einen Wochenbedarf bestellen und mit Mikrowelle erwärmen…»
    Walter K. ·
  • «Super feini Menüs und es klappt alles wunderbar. Kann es nur empfehlen.»
    Martin H. ·

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