Comment s'échauffer ?
Comment s'échauffer ?
Chaleur:
Au four : Retirez le film plastique du plat et préchauffez le four à 110 °C (thermostat 6). Versez un peu d’eau dans un petit plat allant au four (environ 1 à 2 dl). Enfournez pendant environ 30 minutes.
Cuiseur vapeur : Retirez le film transparent du plat. Utilisez la fonction de régénération à 95 °C et laissez chauffer pendant environ 25 minutes.
Poêle : Faire chauffer la poêle à feu moyen, ajouter les aliments et faire chauffer en remuant de temps en temps, jusqu’à ce qu’ils soient bien chauds. Baisser le feu si nécessaire pour éviter qu’ils ne brûlent.
Micro-ondes : Percez le film plusieurs fois avec une fourchette et faites chauffer le plat à 600 watts pendant 3 à 4 minutes.
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Chou-fleur Tikka Masala 💪
Chou-fleur Tikka Masala 💪
🌶 accompagné de riz et de noix de cajou
Portion: 530g
Valeurs nutritionnelles pour 100g
- Énergie: 564 kJ / 135 kcal
- Matières grasses: 4.6 g
- Acides gras saturés: 1.4 g
- Glucides: 18.4 g
- Sucre: 1.9 g
- Protéines: 4.3 g
- Sel: 0.8 g
Ingrédients
Pulpe de tomate, eau, lait de coco, oignons, ail, huile de colza, gingembre, Garam Masala (épices torréfiées [coriandre, fenouil, cumin, poivre noir], cardamome, cannelle, cumin, carvi, noix de muscade, livèche, poudre d'oignon, gingembre, anis, piment], bouillon de légumes (sel marin, extrait de levure, légumes [potiron, carottes, panais, tomates], sel de table, sucre, persil, huile d'olive, épices), sel de table, curcuma, cumin, chou-fleur, riz jasmin, pois chiches, piment de Cayenne, noix de cajou (NOIX DE CAJOU), poivre
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