Comment s'échauffer ?
Comment s'échauffer ?
Chaleur:
Au four : Retirez le film plastique du plat et prĂ©chauffez le four Ă 110 °C (thermostat 6). Versez un peu dâeau dans un petit plat allant au four (environ 1 Ă 2 dl). Enfournez pendant environ 30 minutes.
Cuiseur vapeur : Retirez le film transparent du plat. Utilisez la fonction de régénération à 95 °C et laissez chauffer pendant environ 25 minutes.
PoĂȘle : Faire chauffer la poĂȘle Ă feu moyen, ajouter les aliments et faire chauffer en remuant de temps en temps, jusquâĂ ce quâils soient bien chauds. Baisser le feu si nĂ©cessaire pour Ă©viter quâils ne brĂ»lent.
Micro-ondes : Percez le film plusieurs fois avec une fourchette et faites chauffer le plat Ă 600 watts pendant 3 Ă 4 minutes.
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Chou-fleur Tikka Masala đ„
Chou-fleur Tikka Masala đ„
đ¶ avec du riz basmati et des graines de sĂ©same
Portion : 440 g
Informations nutritionnelles pour 100 g
- Ănergie : 557 kJ / 133 kcal
- MatiĂšres grasses : 6,0 g
- Acides gras saturés : 1,9 g
- Glucides : 14,5 g
- Sucre : 2,6 g
- Protéines : 4,8 g
Ingrédients
Riz basmati, chou-fleur, tomates, lait de coco, bouillon de légumes, oignons, huile de colza, ail, sel, graines de sésame, gingembre, épices, poivre de Cayenne
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