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Comment s'échauffer ?



Chaleur:

Au four : Retirez le film plastique du plat et prĂ©chauffez le four Ă  110 °C (thermostat 6). Versez un peu d’eau dans un petit plat allant au four (environ 1 Ă  2 dl). Enfournez pendant environ 30 minutes.

Cuiseur vapeur : Retirez le film transparent du plat. Utilisez la fonction de régénération à 95 °C et laissez chauffer pendant environ 25 minutes.

PoĂȘle : Faire chauffer la poĂȘle Ă  feu moyen, ajouter les aliments et faire chauffer en remuant de temps en temps, jusqu’à ce qu’ils soient bien chauds. Baisser le feu si nĂ©cessaire pour Ă©viter qu’ils ne brĂ»lent.

Micro-ondes : Percez le film plusieurs fois avec une fourchette et faites chauffer le plat Ă  600 watts pendant 3 Ă  4 minutes.

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Chou-fleur Tikka Masala đŸ”„

Chou-fleur Tikka Masala đŸ”„

đŸŒ¶ avec du riz basmati et des graines de sĂ©same

Portion : 440 g

Informations nutritionnelles pour 100 g

  • Énergie : 557 kJ / 133 kcal
  • MatiĂšres grasses : 6,0 g
  • Acides gras saturĂ©s : 1,9 g
  • Glucides : 14,5 g
  • Sucre : 2,6 g
  • ProtĂ©ines : 4,8 g

Ingrédients

Riz basmati, chou-fleur, tomates, lait de coco, bouillon de légumes, oignons, huile de colza, ail, sel, graines de sésame, gingembre, épices, poivre de Cayenne

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