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Comment s'échauffer ?

Fürs Aufwärmen bitte die durchsichtigen Schälchen entfernen. Der Inhalt der Schälchen muss nach dem Erwärmen auf das Gericht gegeben werden.

Erwärmen:

Ofen: Entferne beim Gericht die durchsichtige Folie und heize den Ofen auf 110 Grad Celsius vor. Fülle ein kleines ofenfestes Gefäss mit etwas Wasser (etwa 1-2 dl) Gib das Gericht und das Gefäss in den Ofen für ca. 30 Minuten.

Steamer: Entferne beim Gericht die durchsichtige Folie. Nutze die Regenerierfunktion bei 95 Grad Celsius und erwärme es für ca. 25 Minuten.

Pfanne: Erhitze die Pfanne auf mittlerer Stufe, gib das Essen hinein und erwärme es unter gelegentlichem Rühren, bis es durch und durch heiss ist. Reduziere die Hitze bei Bedarf, um ein Anbrennen zu vermeiden.

Mikrowelle: Steche die Folie mit der Gabel mehrfach ein und erwärme das Gericht bei 600 Watt für 3-4 Minuten.

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Weekly Dish

Gelbes Blumenkohl Curry mit Tofu

Gelbes Blumenkohl Curry mit Tofu

mit geräuchertem Tofu, Peperoni, gelber Thai- Currysauce und Sesam

Portionsgrösse 410 g

Nährwertangaben pro Portion / 100g

  • Kalorien: 1996 kJ, 447 kcal /  487 kJ, 116 kcal
  • Kohlenhydrate: 16.5 g / 4.0 g
  • Fett: 37.0 g / 9.0 g
  • Protein: 20.4 g / 5.0 g

Alle Zutaten

Blumenkohl, Tofu geräuchert (Wasser, SOJABOHNEN (EU,CH), Kokosnussmilch (Kokosnussextrakt, Wasser), Peperoni, Gemüsebouillon (Wasser, Meersalz, Hefeextrakt, Gemüse (Kürbis, Karotten, Pastinaken, Tomaten), Speisesalz, Zucker, Petersilie, Olivenöl, Gewürze), Rapsöl, Thai Curry-Paste gelb (Wasser, Rohrzucker, getrocknete rote Chilis, Schalotten, Knoblauch, Kochsalz, Zitronengras, Kurkuma, Kaffirlimettenschale, Gewürze (Koriandersamen, Kreuzkümmel, Kardamom, Zimt, Lorbeer, Galgant, Gewürznelke), Galgant, Currypulver (SENFSAMEN, Kurkuma, Koriandersamen, Bockshornklee, WEIZENMEHL, Kochsalz, Chilis, Fenchel, Kreuzkümmel, schwarzer Pfeffer), Säuerungsmittel: Zitronensäure), Zitronengras, Zwiebeln, Tomatenpüree (Tomaten, Kochsalz), SESAMÖL, Maisstärke, Sojasauce (Wasser, SOJABOHNEN, Kochsalz, Alkohol), Ingwer, Limettensaft, Rohr-Rohzucker, SESAM, Kaffirlimettenblätter, Gewürze

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