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Comment s'échauffer ?

Veuillez retirer les bols transparents pour les réchauffer. Le contenu des bols doit être versé sur le plat après chauffage.

Chaleur:

Four : Retirez le film transparent du plat et préchauffez le four à 110 degrés Celsius. Remplissez un petit récipient allant au four avec un peu d'eau (environ 1 à 2 dl) et placez le plat et le récipient au four pendant environ 30 minutes.

Cuiseur vapeur : Retirez le film transparent du plat. Utilisez la fonction de régénération à 95 degrés Celsius et faites chauffer pendant environ 25 minutes.

Poêle : chauffez la poêle à feu moyen, ajoutez les aliments et faites cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'ils soient bien chauds. Réduisez le feu si nécessaire pour éviter de brûler.

Micro-ondes : Piquer plusieurs fois le papier d'aluminium avec une fourchette et chauffer le plat à 600 watts pendant 3-4 minutes.

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Special Dishes

Tajine de légumes aux pois chiches

Tajine de légumes aux pois chiches

avec tomates, carottes, patates douces, poivrons, raisins secs et boulgour

Taille de la portion 450 g

Valeurs nutritives par portion / 100 g

  • Calories : 1148 kJ, 274 kcal / 255 kJ, 61 kcal
  • Glucides: 43.3 g / 9.6 g
  • Lipides : 6.1 g / 1.4 g
  • Protéines : 12.3 g / 2.7 g

Ingrédients

Boulgour cuit (SEMOULE DE BLE DUR, eau, Ras El Hanout (sucre de canne brut, gingembre, piment, ciboulette, oignon, noix de muscade, macis, anis, cardamome, panais, poivre, cannelle, curcuma, galanga, tomates en poudre, clous de girofle, coriandre, pétales de rose, pavot, cumin), sel), pois chiches, tomates, courgettes, patates douces, carottes, bouillon de légumes (eau, sel marin, extrait de levure, légumes (courge, carottes, panais, tomates), sel de cuisine, sucre, persil, huile d'olive, épices), oignons, poivrons, persil, raisins secs (huile de tournesol), ail, huile de colza, coriandre, sel de cuisine, poivre

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