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Comment s'échauffer ?

Fürs Aufwärmen bitte die durchsichtigen Schälchen entfernen. Der Inhalt der Schälchen nach dem Erwärmen auf das Gericht geben.

Erwärmen:

Ofen: Entferne beim Gericht die durchsichtige Folie und heize den Ofen auf 110 Grad Celsius vor. Fülle ein kleines ofenfestes Gefäss mit etwas Wasser (etwa 1-2 dl) Gib das Gericht und das Gefäss in den Ofen für ca. 30 Minuten.

Steamer: Entferne beim Gericht die durchsichtige Folie. Nutze die Regenerierfunktion bei 95 Grad Celsius und erwärme es für ca. 25 Minuten.

Pfanne: Erhitze die Pfanne auf mittlerer Stufe, gib das Essen hinein und erwärme es unter gelegentlichem Rühren, bis es durch und durch heiss ist. Reduziere die Hitze bei Bedarf, um ein Anbrennen zu vermeiden.

Mikrowelle: Steche die Folie mit der Gabel mehrfach ein und erwärme das Gericht bei 600 Watt für 3-4 Minuten.

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Tom Tasty

Frittata de blettes et de courgettes avec dip au séré

Frittata de blettes et de courgettes avec dip au séré

avec œufs, pommes de terre, oignons de printemps, feta et dip au fromage blanc aux herbes
Taille de la portion : 420 g

Valeurs nutritives par portion / 100 g

  • Calories : 2223 kJ, 531 kcal / 529 kJ, 126 kcal
  • Glucides: 21.6 g / 5.1 g
  • Lipides : 36.6 g / 8.7 g
  • Protéines : 48.5 g / 11.6 g

Ingrédients

OEUFS, courgettes, blettes, oignons de printemps, pommes de terre, crème fraîche (LAIT), feta ( LAIT de brebis PAST 97.58%, sel 2.4%, présure échangée microbienne (Grèce)), fromage blanc maigre (LAIT MAGIQUE pasteurisé (CH)), grana padano râpé (LAIT, sel, présure, lysozyme (EI)), huile de colza, ciboulette, persil, sel, poivre.

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