Süsskartoffel Maafe mit Basmatireis

🌶️ mit Seitan

Il maafe arriva dall'Africa occidentale: uno stufato all'arachide in cui patata dolce, peperoni e melanzane sobbollono finché tutto diventa cremoso. Sambal oelek e paprika affumicata danno la spinta al seitan, il riso raccoglie la salsa.

kcal
646
Proteine
27.5 g
Carboidrati
91.8 g
Grassi
16.9 g

per porzione (440 g)

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Süsskartoffel Maafe mit Basmatireis

Perché ti piacerà

Il gusto

Burro d'arachidi cremoso, patata dolce dolce, paprika affumicata e una spinta piccante di sambal oelek.

Perfetto per

Per chi ha voglia di street food africano bello piccante.

Cosa contiene

Valori nutrizionali, ingredienti e allergeni dalla nostra ricetta. Niente di nascosto.

646kcal

Valori nutrizionali

per porzione (440 g) · 2703 kJ

Energia da

  • Proteine 18 %
  • Carboidrati 58 %
  • Grassi 24 %

Quota del fabbisogno giornaliero

  • Proteine27.5 g55 %
  • Carboidrati91.8 g35 %
  • di cui zuccheri10.7 g12 %
  • Grassi16.9 g24 %
  • di cui acidi grassi saturi1.6 g8 %
  • Sale4.7 g78 %

Assunzione di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal).

Tutti i valori per porzione e per 100 g
ValorePorzione100 g
Energia2702 kJ646 kcal614 kJ147 kcal
Grassi16.9 g3.8 g
di cui acidi grassi saturi1.6 g0.4 g
Carboidrati91.8 g20.9 g
di cui zuccheri10.7 g2.4 g
Fibre6.3 g1.4 g
Proteine27.5 g6.3 g
Sale4.7 g1.1 g

Ingredienti

  • Wasser
  • Jasminreis
  • Seitan Geschnetzeltes
  • Süsskartoffel
  • Peperoni
  • Auberginen
  • Pelati
  • Erdnussbutter
  • Rapsöl
  • Zwiebeln
  • Tomatenpüree
  • Sambal Oelek
  • Weissmehl
  • Ingwer
  • Salz, Pfeffer
  • Gemüsebouillon
  • Knoblauch
  • Salz
  • Zucker
  • Paprika geräuchert
  • Korianderkörner
  • Kreuzkümmel
Dichiarazione completa

Wasser, Jasminreis, SEITAN GESCHNETZELTES 12 % (GLUTEN, SOJA), Süsskartoffel 9 %, Peperoni, Auberginen, Pelati (Tomatenwürfel, Tomatensaft, Zitronensäure), Erdnussbutter (ERDNÜSSE 90% USA, Rohrzucker, Salz, Palmöl), Rapsöl, Zwiebeln, Tomatenpüree (Tomaten, Salz), Sambal Oelek (Chilischoten (42%), Wasser, Karotten, Salz, Paprika, Zitronensäure, Rapsöl, Aroma, Farbstoff: Paprikaextrakt), WEISSMEHL (GLUTEN), Ingwer, Salz, Pfeffer, Gemüsebouillon (Meersalz, Maltodextrin, Gemüse 5% (Pastinaken, Lauch, Zwiebeln, Kürbis), Roh-Rohrzucker, Karottensaft 2%, Hefeextrakt, Karottensaftkonzentrat, Gewürz, Petersilienextrakt), Knoblauch, Salz, Zucker, Paprika geräuchert, Korianderkörner, Kreuzkümmel.

Allergeni

Contiene Arachidi, Glutine, Soia. Può contenere tracce di altri allergeni.

Questa settimana ti aspettano 16 piatti.

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Ecco cosa dice la nostra community

4.5227 recensioni
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  • CMCristina M. Vuilleumier
    Cristina M. Vuilleumier

    Jede Woche pünktlich geliefert, sehr schmackhaft, äusserst kulant wenn mal das Essen einen Tag zu spät kommt, auch für…

  • CMCyrill Meier
    Cyrill Meier

    Ich bin mit Tom Tasty sehr zufrieden. Das Essen ist wirklich lecker, qualitativ hochwertig und für einen Lieferanbieter…

  • RBReinhard Bachofen
    Reinhard Bachofen

    Immer sehr abwechslungsreich mit Rezepten aus aller Welt

  • FGFrank Grocholl
    Frank Grocholl

    Es ist schön, dass in den Bündner Pizokel mit Gemüse echte Pizokel und nicht einfach nur Bandnudeln sind :) Dickes Lob!

  • IHIsabel Häusler
    Isabel Häusler

    Die Menus sind sehr gut. Manchmal gibt es kleine Unterschiede bei der Garzeit von Gemüse. Ich liebe Bissfest. Doch…

  • TT
    T

    Tom Tasty ist einfach nur fantastisch! Ich würde noch mehr Sterne geben, wenn ich könnte und ich bin wirklich kritisch…

  • MAMarc Aebischer
    Marc Aebischer

    Die Menüs sind super und für die richtigen Portionen alles super

  • CSCéline Spillmann
    Céline Spillmann

    Super tolles Angebot mit deliziösen Gerichten. Absolute Empfehlung!

  • SPSigfrid Perroulaz
    Sigfrid Perroulaz

    Hervorragende Qualität

  • JPJürgen Preiss
    Jürgen Preiss

    Lieferung über die Post: top. Verpackung und Kühlkette: perfekt. Rücksendung der Verpackung: unkompliziert und absolut…

  • MJMeret Jean-Petit-Matile
    Meret Jean-Petit-Matile

    Super fein! 😍 Die Menüs kommen nicht tiefgefroren, sondern werden aus frischen Zutaten vorgekocht, was geschmacklich…

  • KCKathrin Christeler
    Kathrin Christeler

    Ich koche nicht gerne für mich allein. Trotzdem finde ich es wichtig, wenigstens ein paar Mal wöchentlich eine gute…

  • VZVerena Zwahlen
    Verena Zwahlen

    Grosser Vorteil, die Menüs müssen nicht im Abonnement bestellt werden. Die Bestellung ist unkompliziert, man muss nicht…

  • EEnki
    Enki

    Vor etwa zwei Wochen habe ich bei TomTasty einen 50%-Gutschein eingelöst. Ehrlich gesagt wollte ich anfangs nur vom…

  • AHAnna health
    Anna health

    It's amazing for the price! All the dishes are actually prepared like professional restaurant meals with many different…

  • SZStefano ZeS
    Stefano ZeS

    Always excellent quality, for example: - Nepal linsen (this is my evergreen) - Kürbisrisotto (I grew up in Ticino and…

  • JGJana Gasparikova
    Jana Gasparikova

    Die Gerichte sind gesund, schmecken gut, machen sehr lange satt und beinhalten wenig Zucker. Die Rückgabe von…

  • FXFrosty XStitch
    Frosty XStitch

    You order 4 Menus (or more) until Friday lunchtime, they get delivered to you the coming Wednesday and you just put…

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