Pouletbrust mit Tomaten-Bohneneintopf

mit Cajun-Pouletbrust, Rüebli, Zucchetti und Kräutern an Zitronenviniagrette

Cajun meets Zurich: the chicken breast rests on a stew of borlotti beans, pelati and peppers, made gently smoky by chipotle. Tricolore quinoa and fresh coriander with a squeeze of lime add colour and freshness.

kcal
543
Protein
41.5 g
Carbs
52.9 g
Fat
16.5 g

per portion (420 g)

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Pouletbrust mit Tomaten-Bohneneintopf

Why you'll love it

How it tastes

Smoky chipotle, sweet peppers, creamy beans, lime and coriander, with tender, boldly seasoned chicken.

Perfect for

For anyone who wants boldly spiced food after a workout.

What's inside

Nutrition facts, ingredients and allergens from our recipe. Nothing hidden.

543kcal

Nutrition facts

per portion (420 g) · 2272 kJ

Energy from

  • Protein 32 %
  • Carbohydrates 40 %
  • Fat 28 %

Share of daily intake

  • Protein41.5 g83 %
  • Carbohydrates52.9 g20 %
  • of which sugars10.7 g12 %
  • Fat16.5 g24 %
  • of which saturates1.4 g7 %
  • Salt3.5 g58 %

Reference intake of an average adult (8400 kJ / 2000 kcal).

All nutrition facts per portion and 100 g
NutrientPortion100 g
Energy2271 kJ543 kcal541 kJ129 kcal
Fat16.5 g3.9 g
of which saturates1.4 g0.3 g
Carbohydrates52.9 g12.6 g
of which sugars10.7 g2.6 g
Fibre8.9 g2.1 g
Protein41.5 g9.9 g
Salt3.5 g0.8 g

Ingredients

  • Wasser
  • Alpstein Pouletbrust (CH)
  • Quinoa tricolore
  • Pelati
  • Peperoni
  • Passata
  • Zwiebeln
  • Rapsöl
  • Borlotti Bohnen
  • Limettensaft
  • Korianderkraut
  • Rohrzucker
  • Salz
  • Gemüsebouillon
  • Salz, Pfeffer
  • Chipotle Gewürz
  • Maisstärke
Full declaration

Wasser, Alpstein Pouletbrust (CH) 29 %, Quinoa tricolore 16 %, Pelati (Tomatenwürfel, Tomatensaft, Zitronensäure), Peperoni, Passata (Tomaten, Salz), Zwiebeln, Rapsöl, Borlotti Bohnen 1 %, Limettensaft, Korianderkraut, Rohrzucker, Salz, Gemüsebouillon (Meersalz, Maltodextrin, Gemüse 5% (Pastinaken, Lauch, Zwiebeln, Kürbis), Roh-Rohrzucker, Karottensaft 2%, Hefeextrakt, Karottensaftkonzentrat, Gewürz, Petersilienextrakt), Salz, Pfeffer, Chipotle Gewürz (Chipotle-Pfeffer (38.5%), geräucherte Paprika, Chilipulver (Chili, Kreuzkümmel, Meersalz, Knoblauch)), Maisstärke.

Allergens

No allergen information is available for this dish yet. If you have an allergy, write to info@tomtasty.ch before ordering.

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What the community says about us

4.5227 reviews
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  • CMCristina M. Vuilleumier
    Cristina M. Vuilleumier

    Jede Woche pünktlich geliefert, sehr schmackhaft, äusserst kulant wenn mal das Essen einen Tag zu spät kommt, auch für…

  • CMCyrill Meier
    Cyrill Meier

    Ich bin mit Tom Tasty sehr zufrieden. Das Essen ist wirklich lecker, qualitativ hochwertig und für einen Lieferanbieter…

  • RBReinhard Bachofen
    Reinhard Bachofen

    Immer sehr abwechslungsreich mit Rezepten aus aller Welt

  • FGFrank Grocholl
    Frank Grocholl

    Es ist schön, dass in den Bündner Pizokel mit Gemüse echte Pizokel und nicht einfach nur Bandnudeln sind :) Dickes Lob!

  • IHIsabel Häusler
    Isabel Häusler

    Die Menus sind sehr gut. Manchmal gibt es kleine Unterschiede bei der Garzeit von Gemüse. Ich liebe Bissfest. Doch…

  • TT
    T

    Tom Tasty ist einfach nur fantastisch! Ich würde noch mehr Sterne geben, wenn ich könnte und ich bin wirklich kritisch…

  • MAMarc Aebischer
    Marc Aebischer

    Die Menüs sind super und für die richtigen Portionen alles super

  • CSCéline Spillmann
    Céline Spillmann

    Super tolles Angebot mit deliziösen Gerichten. Absolute Empfehlung!

  • SPSigfrid Perroulaz
    Sigfrid Perroulaz

    Hervorragende Qualität

  • JPJürgen Preiss
    Jürgen Preiss

    Lieferung über die Post: top. Verpackung und Kühlkette: perfekt. Rücksendung der Verpackung: unkompliziert und absolut…

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    Meret Jean-Petit-Matile

    Super fein! 😍 Die Menüs kommen nicht tiefgefroren, sondern werden aus frischen Zutaten vorgekocht, was geschmacklich…

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    Kathrin Christeler

    Ich koche nicht gerne für mich allein. Trotzdem finde ich es wichtig, wenigstens ein paar Mal wöchentlich eine gute…

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    Verena Zwahlen

    Grosser Vorteil, die Menüs müssen nicht im Abonnement bestellt werden. Die Bestellung ist unkompliziert, man muss nicht…

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    Enki

    Vor etwa zwei Wochen habe ich bei TomTasty einen 50%-Gutschein eingelöst. Ehrlich gesagt wollte ich anfangs nur vom…

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    Anna health

    It's amazing for the price! All the dishes are actually prepared like professional restaurant meals with many different…

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    Stefano ZeS

    Always excellent quality, for example: - Nepal linsen (this is my evergreen) - Kürbisrisotto (I grew up in Ticino and…

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    Jana Gasparikova

    Die Gerichte sind gesund, schmecken gut, machen sehr lange satt und beinhalten wenig Zucker. Die Rückgabe von…

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