Risotto au safran et ratatouille

Le safran dore le riz à risotto, le fromage de montagne grison et le mascarpone le rendent velouté. À côté, une ratatouille de poivrons, courgettes et aubergines mijotée aux pelati, romarin et thym – l'Italie du Nord rencontre le Sud de la France.

kcal
526
Protéines
22.7 g
Glucides
54.7 g
Lipides
21.4 g

par portion (420 g)

20 % de rabais sur ta première commande

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  • Résiliable et suspendable à tout moment
  • Cuisiné frais, livré chaque mercredi
  • Modifiable jusqu’au vendredi 11 h
Risotto au safran et ratatouille

Pourquoi tu vas l’adorer

Le goût

Riz velouté au safran et fromage de montagne, poivrons doux, aubergines et tomates au thym.

Idéal pour

Pour celles et ceux qui s'attardent à table le dimanche entre amis

Recette À toi de cuisiner

  • Préparation env. 45 min

Risotto au safran crémeux au mascarpone et au fromage de montagne des Grisons, accompagné d'une ratatouille méditerranéenne de poivrons, courgettes et aubergine au romarin. Parsemé de sbrinz, un plat végétarien haut en couleur.

Préparation

  1. Risotto au safran et ratatouille, étape 1 : Légumes

    Légumes

    Chauffer l'huile dans une poêle. Faire revenir les légumes env. 5 min, les retirer.

  2. Risotto au safran et ratatouille, étape 2 : Ratatouille

    Ratatouille

    Dans la même poêle, faire suer l'oignon et l'ail env. 2 min. Ajouter le concentré de tomate, faire suer brièvement. Verser les tomates, l'eau et le bouillon, ajouter les herbes, le laurier et le sucre. Remettre les légumes, laisser mijoter env. 10 min. Ajouter le romarin, retirer le laurier, laisser infuser env. 5 min. Incorporer la maïzena en remuant, porter brièvement à ébullition jusqu'à ce que la sauce lie. Assaisonner de sel et de poivre, réserver au chaud.

  3. Risotto au safran et ratatouille, étape 3 : Risotto

    Risotto

    Porter l'eau à ébullition avec le bouillon et le safran, réserver au chaud. Chauffer l'huile dans une casserole. Faire suer l'oignon et le riz jusqu'à ce que le riz soit translucide. Déglacer au vin, laisser réduire. Ajouter le bouillon chaud petit à petit, laisser cuire env. 18 min en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que le riz soit crémeux et al dente.

  4. Risotto au safran et ratatouille, étape 4 : Finition

    Finition

    Retirer la casserole du feu. Incorporer le mascarpone et le fromage au risotto, saler.

  5. Risotto au safran et ratatouille, étape 5 : Dressage

    Dressage

    Dresser le risotto avec la ratatouille, parsemer de sbrinz.

Astuce:
Préparer d'abord la ratatouille: elle peut être maintenue au chaud pendant la cuisson du risotto.
Variante:
Remplacer le fromage de montagne des Grisons par du parmesan ou du gruyère.
Accompagnement:
Une salade verte.

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Ce qu’il contient

Valeurs nutritives, ingrédients et allergènes issus de notre recette. Rien de caché.

526kcal

Valeurs nutritives

par portion (420 g) · 2201 kJ

Énergie issue de

  • Protéines 18 %
  • Glucides 44 %
  • Matières grasses 38 %

Part des apports journaliers

  • Protéines22.7 g45 %
  • Glucides54.7 g21 %
  • dont sucres8.5 g9 %
  • Matières grasses21.4 g31 %
  • dont acides gras saturés9.6 g48 %
  • Sel5.2 g86 %

Apport de référence pour un adulte type (8400 kJ / 2000 kcal).

Toutes les valeurs par portion et pour 100 g
ValeurPortion100 g
Énergie2199 kJ526 kcal524 kJ125 kcal
Matières grasses21.4 g5.1 g
dont acides gras saturés9.6 g2.3 g
Glucides54.7 g13.0 g
dont sucres8.5 g2.0 g
Fibres alimentaires3.2 g0.8 g
Protéines22.7 g5.4 g
Sel5.2 g1.2 g

Ingrédients

  • Eau
  • Riz pour risotto
  • Tomates pelées
  • Fromage de montagne des Grisons gras
  • Poivrons
  • Courgettes
  • Aubergines
  • Vin blanc
  • Sbrinz
  • Oignons
  • Mascarpone
  • Bouillon de légumes
  • Huile de colza
  • Purée de tomates
  • Huile d’olive extra vierge
  • Sel, poivre
  • Amidon de maïs
  • Romarin
  • Sucre
  • Sel
  • Ail
  • Origan séché
  • Thym séché
  • Safran
Déclaration complète

Eau, riz pour risotto, tomates pelées (tomates en dés, jus de tomate, acide citrique), fromage de montagne des Grisons gras (LAIT (CH), sel, cultures, présure de la région de montagne), poivrons, courgettes, aubergines, vin blanc (jus de raisin fermenté, SULFITES), Sbrinz (LAIT, sel), oignons, mascarpone (CRÈME, PROTÉINES DE LAIT, sel, acide lactique naturel fermenté), bouillon de légumes 1 % (sel marin, maltodextrine, légumes 5% (panais, poireau, oignons, courge), sucre de canne brut, jus de carotte 2%, extrait de levure, concentré de jus de carotte, épice, extrait de persil), huile de colza, purée de tomates (tomates, sel), huile d’olive extra vierge, sel, poivre, amidon de maïs, romarin, sucre, sel, ail, origan séché, thym séché, safran.

Traduction – seule la déclaration en allemand fait foi.

Afficher la déclaration en allemand

Wasser, Risottoreis, Pelati (Tomatenwürfel, Tomatensaft, Zitronensäure), Bündner Bergkäse Fett (MILCH (CH), Salz, Kulturen, Lab aus dem Berggebiet), Peperoni, Zucchetti, Auberginen, Weisswein (Vergorener Traubensaft, SULFITE), Sbrinz (MILCH, Salz), Zwiebeln, Mascarpone (RAHM, MILCHPROTEIN, Salz, natürliche Milchsäure fermentiert), Gemüsebouillon 1 % (Meersalz, Maltodextrin, Gemüse 5% (Pastinaken, Lauch, Zwiebeln, Kürbis), Roh-Rohrzucker, Karottensaft 2%, Hefeextrakt, Karottensaftkonzentrat, Gewürz, Petersilienextrakt), Rapsöl, Tomatenpüree (Tomaten, Salz), Olivenöl extra vergine, Salz, Pfeffer, Maisstärke, Rosmarin, Zucker, Salz, Knoblauch, Oregano getrocknet, Thymian getrocknet, Safran.

Allergènes

Contient Lait, Sulfites. Peut contenir des traces d’autres allergènes.

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