Mangold Zucchetti Frittata

mit Kartoffeln, Fetakäse und Kräuter Quark Dip

Chard, zucchetti and potato cubes settle into the egg until everything comes together as one golden frittata, crowned with feta and Bündner mountain cheese. Alongside, a quark dip with chives, parsley and garlic keeps every bite fresh.

kcal
547
Protein
35.2 g
Carbs
19.6 g
Fat
34.6 g

per portion (545 g)

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Mangold Zucchetti Frittata

Why you'll love it

How it tastes

Savoury egg, salty feta, punchy mountain cheese, plus a cool herb and garlic dip.

Perfect for

A Saturday lunch where you want to eat well without chopping anything

What's inside

Nutrition facts, ingredients and allergens from our recipe. Nothing hidden.

547kcal

Nutrition facts

per portion (545 g) · 2289 kJ

Energy from

  • Protein 26 %
  • Carbohydrates 15 %
  • Fat 59 %

Share of daily intake

  • Protein35.2 g70 %
  • Carbohydrates19.6 g8 %
  • of which sugars8.0 g9 %
  • Fat34.6 g49 %
  • of which saturates12.2 g61 %
  • Salt4.2 g70 %

Reference intake of an average adult (8400 kJ / 2000 kcal).

All nutrition facts per portion and 100 g
NutrientPortion100 g
Energy2289 kJ547 kcal420 kJ100 kcal
Fat34.6 g6.3 g
of which saturates12.2 g2.2 g
Carbohydrates19.6 g3.6 g
of which sugars8.0 g1.5 g
Fibre6.4 g1.2 g
Protein35.2 g6.5 g
Salt4.2 g0.8 g

Ingredients

  • Vollei pasteurisiert
  • Mangold
  • Zucchetti Pyramiden
  • Frühlingszwiebeln
  • Charlotte Kartoffelwürfel
  • Magerquark
  • Bündner Bergkäse Fett
  • Feta
  • Creme Fraiche
  • Rapsöl
  • Salz, Pfeffer
  • Schnittlauch
  • Peterli Ital.
  • Olivenöl extra vergine
  • Knoblauch
Full declaration

VOLLEI PASTEURISIERT, Mangold 17 %, Zucchetti Pyramiden 17 %, Frühlingszwiebeln, Charlotte Kartoffelwürfel, MAGERQUARK (MILCH), Bündner Bergkäse Fett (MILCH (CH), Salz, Kulturen, Lab aus dem Berggebiet), Feta (MILCH, Salz, MILCHsäurekulturen, mikrobielles Lab), CREME FRAICHE, Rapsöl, Salz, Pfeffer, Schnittlauch, Peterli Ital., Olivenöl extra vergine, Knoblauch.

Allergens

Contains Eggs, Milk. May contain traces of other allergens.

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Freshly cooked every week: meat, fish, vegetarian and vegan, in three lines. You choose, we cook.

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What the community says about us

4.5227 reviews
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  • CMCristina M. Vuilleumier
    Cristina M. Vuilleumier

    Jede Woche pünktlich geliefert, sehr schmackhaft, äusserst kulant wenn mal das Essen einen Tag zu spät kommt, auch für…

  • CMCyrill Meier
    Cyrill Meier

    Ich bin mit Tom Tasty sehr zufrieden. Das Essen ist wirklich lecker, qualitativ hochwertig und für einen Lieferanbieter…

  • RBReinhard Bachofen
    Reinhard Bachofen

    Immer sehr abwechslungsreich mit Rezepten aus aller Welt

  • FGFrank Grocholl
    Frank Grocholl

    Es ist schön, dass in den Bündner Pizokel mit Gemüse echte Pizokel und nicht einfach nur Bandnudeln sind :) Dickes Lob!

  • IHIsabel Häusler
    Isabel Häusler

    Die Menus sind sehr gut. Manchmal gibt es kleine Unterschiede bei der Garzeit von Gemüse. Ich liebe Bissfest. Doch…

  • TT
    T

    Tom Tasty ist einfach nur fantastisch! Ich würde noch mehr Sterne geben, wenn ich könnte und ich bin wirklich kritisch…

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    Marc Aebischer

    Die Menüs sind super und für die richtigen Portionen alles super

  • CSCéline Spillmann
    Céline Spillmann

    Super tolles Angebot mit deliziösen Gerichten. Absolute Empfehlung!

  • SPSigfrid Perroulaz
    Sigfrid Perroulaz

    Hervorragende Qualität

  • JPJürgen Preiss
    Jürgen Preiss

    Lieferung über die Post: top. Verpackung und Kühlkette: perfekt. Rücksendung der Verpackung: unkompliziert und absolut…

  • MJMeret Jean-Petit-Matile
    Meret Jean-Petit-Matile

    Super fein! 😍 Die Menüs kommen nicht tiefgefroren, sondern werden aus frischen Zutaten vorgekocht, was geschmacklich…

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    Kathrin Christeler

    Ich koche nicht gerne für mich allein. Trotzdem finde ich es wichtig, wenigstens ein paar Mal wöchentlich eine gute…

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    Verena Zwahlen

    Grosser Vorteil, die Menüs müssen nicht im Abonnement bestellt werden. Die Bestellung ist unkompliziert, man muss nicht…

  • EEnki
    Enki

    Vor etwa zwei Wochen habe ich bei TomTasty einen 50%-Gutschein eingelöst. Ehrlich gesagt wollte ich anfangs nur vom…

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    Anna health

    It's amazing for the price! All the dishes are actually prepared like professional restaurant meals with many different…

  • SZStefano ZeS
    Stefano ZeS

    Always excellent quality, for example: - Nepal linsen (this is my evergreen) - Kürbisrisotto (I grew up in Ticino and…

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    Jana Gasparikova

    Die Gerichte sind gesund, schmecken gut, machen sehr lange satt und beinhalten wenig Zucker. Die Rückgabe von…

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    Frosty XStitch

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