Salat Niçoise

Nice invented this salad, we packed it into a bowl: tuna, Charlotte potatoes, coco beans and artichoke hearts meet olives and semi-dried tomatoes. Plus a dressing of olive oil, white balsamic and mustard that holds it all together.

kcal
462
Protein
34.1 g
Carbs
30.8 g
Fat
18.3 g

per portion (440 g)

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Salat Niçoise

Why you'll love it

How it tastes

Salty tuna, sweet tomatoes, sharp olives, mustard in the dressing and parsley with dill on top.

Perfect for

For anyone who wants a bit of southern France at their home-office lunch.

What's inside

Nutrition facts, ingredients and allergens from our recipe. Nothing hidden.

462kcal

Nutrition facts

per portion (440 g) · 1933 kJ

Energy from

  • Protein 32 %
  • Carbohydrates 29 %
  • Fat 39 %

Share of daily intake

  • Protein34.1 g68 %
  • Carbohydrates30.8 g12 %
  • of which sugars11.1 g12 %
  • Fat18.3 g26 %
  • of which saturates2.7 g14 %
  • Salt5.7 g95 %

Reference intake of an average adult (8400 kJ / 2000 kcal).

All nutrition facts per portion and 100 g
NutrientPortion100 g
Energy1934 kJ462 kcal440 kJ105 kcal
Fat18.3 g4.2 g
of which saturates2.7 g0.6 g
Carbohydrates30.8 g7.0 g
of which sugars11.1 g2.5 g
Fibre11.1 g2.5 g
Protein34.1 g7.7 g
Salt5.7 g1.3 g

Ingredients

  • Thon MSC (FAO-Gebiet Nr. 71)
  • Charlotte Kartoffelwürfel
  • Coco Bohnen
  • Artischocken Herzen
  • Tomaten halbgetrocknet
  • Peperoni
  • Wasser
  • Oliven
  • Zwiebeln Echalotten
  • Olivenöl extra vergine
  • Balsamico bianco
  • Rapsöl
  • Peterli Ital.
  • Dill
  • Salz, Pfeffer
  • Herbamare Kräutersalz
  • Senf
Full declaration

Thon MSC (FAO-Gebiet Nr. 71) (THUNFISCH (Thunnus albacares), Wasser, Salz), Charlotte Kartoffelwürfel, Coco Bohnen, Artischocken Herzen, Tomaten halbgetrocknet (Tomaten, Rapsöl, Salz, Oregano, Knoblauch), Peperoni, Wasser, Oliven (Oliven, Salz, Stabilisator: Eisengluconat), Zwiebeln Echalotten, Olivenöl extra vergine, Balsamico bianco (Weinessig, konzentrierter Traubenmost, Antioxidationsmittel (SCHWEFELDIOXID)), Rapsöl, Peterli Ital., Dill, Salz, Pfeffer, Herbamare Kräutersalz (Meersalz 95.3%, Gemüse und Kräuter 4.7% (SELLERIE, Lauch, Kresse, Zwiebeln, Schnittlauch, Petersilie, Liebstöckel, Knoblauch, Basilikum, Majoran, Rosmarin, Thymian)), Senf (Wasser, SENFKÖRNER, Tafelessig, Meersalz, Zucker, Curcuma).

Allergens

Contains Fish, Celery, Mustard, Sulphites. May contain traces of other allergens.

16 dishes are waiting for you this week.

Freshly cooked every week: meat, fish, vegetarian and vegan, in three lines. You choose, we cook.

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What the community says about us

4.5227 reviews
Write a review
  • CM
    Cristina M. Vuilleumier

    Jede Woche pünktlich geliefert, sehr schmackhaft, äusserst kulant wenn mal das Essen einen Tag zu spät kommt, auch für…

  • CM
    Cyrill Meier

    Ich bin mit Tom Tasty sehr zufrieden. Das Essen ist wirklich lecker, qualitativ hochwertig und für einen Lieferanbieter…

  • RB
    Reinhard Bachofen

    Immer sehr abwechslungsreich mit Rezepten aus aller Welt

  • FG
    Frank Grocholl

    Es ist schön, dass in den Bündner Pizokel mit Gemüse echte Pizokel und nicht einfach nur Bandnudeln sind :) Dickes Lob!

  • IH
    Isabel Häusler

    Die Menus sind sehr gut. Manchmal gibt es kleine Unterschiede bei der Garzeit von Gemüse. Ich liebe Bissfest. Doch…

  • T
    T

    Tom Tasty ist einfach nur fantastisch! Ich würde noch mehr Sterne geben, wenn ich könnte und ich bin wirklich kritisch…

  • MA
    Marc Aebischer

    Die Menüs sind super und für die richtigen Portionen alles super

  • CS
    Céline Spillmann

    Super tolles Angebot mit deliziösen Gerichten. Absolute Empfehlung!

  • SP
    Sigfrid Perroulaz

    Hervorragende Qualität

  • JP
    Jürgen Preiss

    Lieferung über die Post: top. Verpackung und Kühlkette: perfekt. Rücksendung der Verpackung: unkompliziert und absolut…

  • MJ
    Meret Jean-Petit-Matile

    Super fein! 😍 Die Menüs kommen nicht tiefgefroren, sondern werden aus frischen Zutaten vorgekocht, was geschmacklich…

  • KC
    Kathrin Christeler

    Ich koche nicht gerne für mich allein. Trotzdem finde ich es wichtig, wenigstens ein paar Mal wöchentlich eine gute…

  • VZ
    Verena Zwahlen

    Grosser Vorteil, die Menüs müssen nicht im Abonnement bestellt werden. Die Bestellung ist unkompliziert, man muss nicht…

  • E
    Enki

    Vor etwa zwei Wochen habe ich bei TomTasty einen 50%-Gutschein eingelöst. Ehrlich gesagt wollte ich anfangs nur vom…

  • AH
    Anna health

    It's amazing for the price! All the dishes are actually prepared like professional restaurant meals with many different…

  • SZ
    Stefano ZeS

    Always excellent quality, for example: - Nepal linsen (this is my evergreen) - Kürbisrisotto (I grew up in Ticino and…

  • JG
    Jana Gasparikova

    Die Gerichte sind gesund, schmecken gut, machen sehr lange satt und beinhalten wenig Zucker. Die Rückgabe von…

  • FX
    Frosty XStitch

    You order 4 Menus (or more) until Friday lunchtime, they get delivered to you the coming Wednesday and you just put…

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