Saltimbocca de poulet et risotto au romarin

Saltimbocca veut dire à peu près saute dans la bouche – et c'est exactement ce que fait ce poulet, mijoté au vin blanc. À côté, un risotto crémeux au mascarpone et au fromage de montagne grison, et des légumes aux olives, câpres et sultanines.

kcal
483
Protéines
38.0 g
Glucides
42.1 g
Lipides
16.1 g

par portion (440 g)

20 % de rabais sur ta première commande

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  • Résiliable et suspendable à tout moment
  • Cuisiné frais, livré chaque mercredi
  • Modifiable jusqu’au vendredi 11 h
Saltimbocca de poulet et risotto au romarin

Pourquoi tu vas l’adorer

Le goût

Poulet tendre, risotto crémeux au romarin et fromage de montagne, légumes aigres-doux aux câpres et olives.

Idéal pour

Pour les invités du dimanche qui mangent italien et restent longtemps à table

Recette À toi de cuisiner

  • Préparation env. 45 min

De tendres blancs de poulet au jambon cru et à la sauge, accompagnés d'un risotto crémeux au romarin et au fromage de montagne des Grisons. La caponata sicilienne aigre-douce aux raisins secs, câpres et olives apporte une note de fraîcheur.

Préparation

  1. Saltimbocca de poulet et risotto au romarin, étape 1 : Caponata

    Caponata

    Chauffer l'huile dans une grande poêle. Faire revenir l'aubergine, le poivron et le céleri env. 5 min. Ajouter l'oignon et l'ail, faire suer env. 2 min. Ajouter le concentré de tomates, faire revenir env. 1 min. Déglacer avec l'eau et le vinaigre, ajouter les tomates. Ajouter tous les ingrédients jusqu'aux olives comprises, laisser mijoter env. 10 min. Incorporer le basilic, assaisonner, réserver au chaud.

  2. Saltimbocca de poulet et risotto au romarin, étape 2 : Risotto

    Risotto

    Chauffer l'huile dans une casserole. Faire suer l'oignon et le riz en remuant jusqu'à ce que le riz soit translucide. Déglacer avec le vin, laisser réduire. Ajouter le bouillon petit à petit de sorte que le riz soit toujours juste couvert de liquide, laisser mijoter env. 18 min en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que le riz soit crémeux et al dente. Incorporer le romarin, le mascarpone et le fromage, assaisonner.

  3. Saltimbocca de poulet et risotto au romarin, étape 3 : Saltimbocca

    Saltimbocca

    Préchauffer le four à 120 °C. Assaisonner les blancs de poulet, poser 1 feuille de sauge sur chacun, envelopper d'une tranche de jambon cru, fixer avec un cure-dent. Chauffer l'huile dans une poêle, saisir les saltimbocca env. 3 min de chaque côté. Les mettre dans un plat allant au four, terminer la cuisson env. 10 min au milieu du four, jusqu'à ce que la viande soit cuite à cœur.

  4. Saltimbocca de poulet et risotto au romarin, étape 4 : Dressage

    Dressage

    Retirer les cure-dents. Dresser les saltimbocca sur les assiettes avec le risotto et la caponata.

Astuce:
La caponata est aussi excellente tiède et se prépare facilement la veille.
Variante:
Remplacer le fromage de montagne des Grisons par du parmesan ou du sbrinz.
Accompagnement:
Une salade verte.

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Ce qu’il contient

Valeurs nutritives, ingrédients et allergènes issus de notre recette. Rien de caché.

483kcal

Valeurs nutritives

par portion (440 g) · 2021 kJ

Énergie issue de

  • Protéines 33 %
  • Glucides 36 %
  • Matières grasses 31 %

Part des apports journaliers

  • Protéines38.0 g76 %
  • Glucides42.1 g16 %
  • dont sucres13.5 g15 %
  • Matières grasses16.1 g23 %
  • dont acides gras saturés5.4 g27 %
  • Sel4.2 g69 %

Apport de référence pour un adulte type (8400 kJ / 2000 kcal).

Toutes les valeurs par portion et pour 100 g
ValeurPortion100 g
Énergie2020 kJ483 kcal459 kJ110 kcal
Matières grasses16.1 g3.7 g
dont acides gras saturés5.4 g1.2 g
Glucides42.1 g9.6 g
dont sucres13.5 g3.1 g
Fibres alimentaires3.8 g0.9 g
Protéines38.0 g8.6 g
Sel4.2 g0.9 g

Ingrédients

  • Saltimbocca de poulet
  • Eau
  • Aubergines
  • Pulpe de tomates
  • Poivrons
  • Riz pour risotto
  • Oignons
  • Mascarpone
  • Fromage de montagne des Grisons gras
  • Vin blanc
  • Olives
  • Céleri branche
  • Purée de tomates
  • Vinaigre de vin rouge
  • Raisins sultanines
  • Câpres
  • Huile d’olive extra vierge
  • Sel, poivre
  • Romarin
  • Huile de colza
  • Basilic
  • Sucre
  • Bouillon de légumes
  • Ail
  • Origan séché
  • Piments
Déclaration complète

Saltimbocca de poulet 27 % (blanc de poulet {CH}, jambon cru des Grisons {CH} (viande de porc, conservateurs : E252, antioxydant : E301, dextrose, sucre, sel iodé, extraits d’épices, épices),feuilles de sauge), eau, aubergines, pulpe de tomates (pulpe de tomates, jus de tomates, acide citrique), poivrons, riz pour risotto, oignons, mascarpone (CRÈME, PROTÉINES DE LAIT, sel, acide lactique naturel fermenté), fromage de montagne des Grisons gras (LAIT (CH), sel, cultures, présure de la région de montagne), vin blanc (jus de raisin fermenté, SULFITES), olives (olives, sel, stabilisant : gluconate ferreux), CÉLERI BRANCHE, purée de tomates (tomates, sel), vinaigre de vin rouge (vinaigre de vin rouge, vinaigre d’alcool, DIOXYDE DE SOUFRE), raisins sultanines, câpres (câpres, eau, vinaigre d’alcool, sel iodé et non iodé), huile d’olive extra vierge, sel, poivre, romarin 1 %, huile de colza, basilic, sucre, bouillon de légumes (sel de mer, maltodextrine, légumes 5% (panais, poireau, oignons, courge), sucre de canne brut, jus de carotte 2%, extrait de levure, concentré de jus de carotte, épice, extrait de persil), ail, origan séché, piments.

Traduction – seule la déclaration en allemand fait foi.

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Poulet Saltimbocca 27 % (Poulet Brust {CH}, Bündner Rohschinken {CH} (Schweinefleisch, Konservierungsstoffe: E252, Antioxidationsmittel:E301, Traubenzucker, Zucker, Salz jodiert, Gewürzextrakte, Gewürze),Salbeiblätter), Wasser, Auberginen, Tomaten Polpa (Tomatenpulpe, Tomatensaft, Citronensäure), Peperoni, Risottoreis, Zwiebeln, Mascarpone (RAHM, MILCHPROTEIN, Salz, natürliche Milchsäure fermentiert), Bündner Bergkäse Fett (MILCH (CH), Salz, Kulturen, Lab aus dem Berggebiet), Weisswein (Vergorener Traubensaft, SULFITE), Oliven (Oliven, Salz, Stabilisator: Eisengluconat), STANGENSELLERIE, Tomatenpüree (Tomaten, Salz), Rotweinessig (Rotweinessig, Branntweinessig, SCHWEFELDIOXID), Sultaninen, Kapern (Kapern, Wasser, Branntweinessig, jodiertes und unjodiertes Salz), Olivenöl extra vergine, Salz, Pfeffer, Rosmarin 1 %, Rapsöl, Basilikum, Zucker, Gemüsebouillon (Meersalz, Maltodextrin, Gemüse 5% (Pastinaken, Lauch, Zwiebeln, Kürbis), Roh-Rohrzucker, Karottensaft 2%, Hefeextrakt, Karottensaftkonzentrat, Gewürz, Petersilienextrakt), Knoblauch, Oregano getrocknet, Chilis.

Allergènes

Contient Lait, Céleri, Sulfites. Peut contenir des traces d’autres allergènes.

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