Risotto à la tomate, courgettes et basilic

Le riz s'imbibe lentement de pelati, de vin blanc et de bouillon, jusqu'à napper la cuillère. Les tomates cerises éclatent entre deux, les courgettes restent fermes, et le fromage de montagne grison avec le sbrinz donne de la profondeur.

kcal
753
Protéines
33.2 g
Glucides
72.5 g
Lipides
33.2 g

par portion (585 g)

20 % de rabais sur ta première commande

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  • Résiliable et suspendable à tout moment
  • Cuisiné frais, livré chaque mercredi
  • Modifiable jusqu’au vendredi 11 h
Risotto à la tomate, courgettes et basilic

Pourquoi tu vas l’adorer

Le goût

Tomates fruitées, mascarpone crémeux, fromage de montagne relevé, basilic frais et une pointe d'ail.

Idéal pour

Pour celles et ceux qui aiment le risotto, mais pas remuer.

Recette À toi de cuisiner

  • Préparation env. 35 min
  • Cuisson au four env. 30 min
  • Total env. 65 min

Risotto crémeux à la tomate avec fromage de montagne des Grisons, mascarpone et basilic frais, accompagné de courgettes poêlées au thym et de tomates cerises confites au four. Olives et sbrinz apportent la touche méditerranéenne finale.

Préparation

  1. Risotto à la tomate, courgettes et basilic, étape 1 : Tomates cerises

    Tomates cerises

    Préchauffer le four à 140 °C. Mettre les tomates dans un petit plat allant au four, mélanger avec l'huile d'olive et le sel. Cuire env. 30 min au milieu du four, jusqu'à ce que la peau soit légèrement fripée.

  2. Risotto à la tomate, courgettes et basilic, étape 2 : Risotto

    Risotto

    Chauffer l'huile dans une sauteuse. Faire revenir l'oignon, l'ail et le riz env. 2 min en remuant, jusqu'à ce que le riz soit translucide. Ajouter le concentré de tomates, faire revenir env. 1 min. Déglacer au vin blanc, laisser réduire presque complètement. Ajouter les pelati et la feuille de laurier. Verser le bouillon petit à petit, de sorte que le riz soit toujours juste couvert. Laisser mijoter env. 18 min en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que le riz soit crémeux et al dente. Si nécessaire, ajouter un peu d'eau chaude.

  3. Risotto à la tomate, courgettes et basilic, étape 3 : Courgettes

    Courgettes

    Pendant que le risotto mijote, bien chauffer l'huile dans une poêle. Saisir les courgettes à feu vif env. 5 min, jusqu'à ce qu'elles soient dorées. Ajouter le thym, assaisonner de sel et de poivre.

  4. Risotto à la tomate, courgettes et basilic, étape 4 : Finition du risotto

    Finition du risotto

    Retirer la feuille de laurier. Incorporer le mascarpone et le fromage de montagne au risotto jusqu'à ce qu'il soit bien onctueux. Rectifier l'assaisonnement avec sel et poivre, incorporer le basilic.

  5. Risotto à la tomate, courgettes et basilic, étape 5 : Dressage

    Dressage

    Répartir le risotto dans des assiettes creuses. Dresser les courgettes et les tomates cerises à côté ou par-dessus. Garnir d'olives et parsemer de sbrinz.

Astuce:
Verser le bouillon chaud: ainsi, le risotto ne cesse jamais de mijoter et devient uniformément crémeux.
Variante:
Remplacer le fromage de montagne des Grisons par du parmesan ou un autre fromage à pâte dure corsé.
Accompagnement:
Une salade verte avec une sauce au balsamique.

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Ce qu’il contient

Valeurs nutritives, ingrédients et allergènes issus de notre recette. Rien de caché.

753kcal

Valeurs nutritives

par portion (585 g) · 3151 kJ

Énergie issue de

  • Protéines 18 %
  • Glucides 40 %
  • Matières grasses 42 %

Part des apports journaliers

  • Protéines33.2 g66 %
  • Glucides72.5 g28 %
  • dont sucres11.5 g13 %
  • Matières grasses33.2 g47 %
  • dont acides gras saturés14.7 g73 %
  • Sel6.4 g106 %

Apport de référence pour un adulte type (8400 kJ / 2000 kcal).

Toutes les valeurs par portion et pour 100 g
ValeurPortion100 g
Énergie3150 kJ753 kcal538 kJ129 kcal
Matières grasses33.2 g5.7 g
dont acides gras saturés14.7 g2.5 g
Glucides72.5 g12.4 g
dont sucres11.5 g2.0 g
Fibres alimentaires5.4 g0.9 g
Protéines33.2 g5.7 g
Sel6.4 g1.1 g

Ingrédients

  • Courgettes
  • Eau
  • Riz pour risotto
  • Tomates pelées
  • Tomates cerises en grappe (CH)
  • Fromage de montagne grison gras
  • Vin blanc
  • Sbrinz
  • Oignons
  • Purée de tomates
  • Mascarpone
  • Olives
  • Huile de colza
  • Huile d’olive extra vierge
  • Bouillon de légumes
  • Ail
  • Sel, poivre
  • Basilic
  • Thym
  • Sel
  • Feuilles de laurier
Déclaration complète

Courgettes, eau, riz pour risotto, tomates pelées (dés de tomates, jus de tomate, acide citrique), tomates cerises en grappe (CH) 9 %, fromage de montagne grison gras (LAIT (CH), sel, cultures, présure de la région de montagne), vin blanc (jus de raisin fermenté, SULFITES), Sbrinz (LAIT, sel), oignons, purée de tomates 3 % (tomates, sel), mascarpone (CRÈME, PROTÉINES DE LAIT, sel, acide lactique naturel fermenté), olives (olives, sel, stabilisant : gluconate ferreux), huile de colza, huile d’olive extra vierge, bouillon de légumes (sel marin, maltodextrine, légumes 5% (panais, poireaux, oignons, courge), sucre de canne brut, jus de carotte 2%, extrait de levure, concentré de jus de carotte, épice, extrait de persil), ail, sel, poivre, basilic, thym, sel, feuilles de laurier.

Traduction – seule la déclaration en allemand fait foi.

Afficher la déclaration en allemand

Zucchetti, Wasser, Risottoreis, Pelati (Tomatenwürfel, Tomatensaft, Zitronensäure), Tomaten Cherry Strauch (CH) 9 %, Bündner Bergkäse Fett (MILCH (CH), Salz, Kulturen, Lab aus dem Berggebiet), Weisswein (Vergorener Traubensaft, SULFITE), Sbrinz (MILCH, Salz), Zwiebeln, Tomatenpüree 3 % (Tomaten, Salz), Mascarpone (RAHM, MILCHPROTEIN, Salz, natürliche Milchsäure fermentiert), Oliven (Oliven, Salz, Stabilisator: Eisengluconat), Rapsöl, Olivenöl extra vergine, Gemüsebouillon (Meersalz, Maltodextrin, Gemüse 5% (Pastinaken, Lauch, Zwiebeln, Kürbis), Roh-Rohrzucker, Karottensaft 2%, Hefeextrakt, Karottensaftkonzentrat, Gewürz, Petersilienextrakt), Knoblauch, Salz, Pfeffer, Basilikum, Thymian, Salz, Lorbeerblätter.

Allergènes

Contient Lait, Sulfites. Peut contenir des traces d’autres allergènes.

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