Cabillaud à la tapenade

Un dos de cabillaud tout tendre, coiffé d'une tapenade sombre d'olives et de câpres qui sent le Sud. Dessous, pommes de terre Charlotte, fenouil, brocoli et courgettes ramassent tout ce que donnent l'huile d'olive, l'ail et l'origan.

kcal: 553
Protéines: 31.1 g
Glucides: 31.7 g
Lipides: 31.7 g

par portion (430 g)

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Résiliable et suspendable à tout moment
Cuisiné frais, livré chaque mercredi
Modifiable jusqu’au vendredi 11 h

Pourquoi tu vas l’adorer

Le goût

Poisson tendre, olives et câpres salées, fenouil doux, poivrons et un souffle d'ail et d'origan.

Idéal pour

Pour celles et ceux qui cherchent encore leurs vacances méditerranéennes.

Ce qu’il contient

Valeurs nutritives, ingrédients et allergènes issus de notre recette. Rien de caché.

553kcal

Valeurs nutritives

par portion (430 g) · 2314 kJ

Énergie issue de

Protéines 23 %
Glucides 24 %
Matières grasses 53 %

Part des apports journaliers

Protéines31.1 g62 %
Glucides31.7 g12 %
dont sucres5.5 g6 %
Matières grasses31.7 g45 %
dont acides gras saturés7.2 g36 %
Sel6.5 g108 %

Apport de référence pour un adulte type (8400 kJ / 2000 kcal).

Toutes les valeurs par portion et pour 100 g

Valeur	Portion	100 g
Énergie	2312 kJ553 kcal	538 kJ129 kcal
Matières grasses	31.7 g	7.4 g
dont acides gras saturés	7.2 g	1.7 g
Glucides	31.7 g	7.4 g
dont sucres	5.5 g	1.3 g
Fibres alimentaires	7.1 g	1.6 g
Protéines	31.1 g	7.2 g
Sel	6.5 g	1.5 g

Ingrédients

Pommes de terre Charlotte en dés
Saumure Tomtasty
Filet de dos de cabillaud FAO27
Poivrons
Courgettes en pyramides
Brocoli
Fenouil en triangles
Câpres
Oignons
Huile d’olive extra vierge
Persil plat
Olives
Beurre
Huile de colza
Sel
Sel, poivre
Ail
Origan séché

Déclaration complète

Pommes de terre Charlotte en dés, saumure Tomtasty, FILET DE DOS DE CABILLAUD FAO27 30 %, poivrons, courgettes en pyramides, brocoli, fenouil en triangles, câpres (câpres, eau, vinaigre d’alcool, sel iodé et non iodé), oignons, huile d’olive extra vierge, persil plat, olives (olives, sel, régulateur d’acidité (acide citrique), antioxydant (acide ascorbique)), BEURRE, huile de colza, sel, sel, poivre, ail, origan séché.

Traduction – seule la déclaration en allemand fait foi.

Afficher la déclaration en allemand

Charlotte Kartoffelwürfel, Salzlake Tomtasty, KABELJAURÜCKENFILET FAO27 30 %, Peperoni, Zucchetti Pyramiden, Brokkoli, Fenchel Dreieck, Kapern (Kapern, Wasser, Branntweinessig, jodiertes und unjodiertes Salz), Zwiebeln, Olivenöl extra vergine, Peterli Ital., Oliven (Oliven, Salz, Säuerueregulator (Zitronensäure), Antioxidationsmittel (Ascorbinsäure)), BUTTER, Rapsöl, Salz, Salz, Pfeffer, Knoblauch, Oregano getrocknet.