Süsskartoffel Maafe mit Basmatireis

🌶️ mit Seitan

Le maafe vient d'Afrique de l'Ouest: un ragoût à la cacahuète où patate douce, poivrons et aubergines mijotent jusqu'à devenir crémeux. Le sambal oelek et le paprika fumé réveillent le seitan, le riz récupère la sauce.

kcal: 572
Protéines: 27.8 g
Glucides: 68.5 g
Lipides: 19.0 g

par portion (420 g)

CHF 18.00 par portion

20 % de réduction sur ta première commande

Résiliable et suspendable à tout moment
Cuisiné frais, livré chaque mercredi
Modifiable jusqu'au vendredi 11 h

Pourquoi tu vas l'adorer

Le goût

Beurre de cacahuète crémeux, patate douce sucrée, paprika fumé et un coup de sambal oelek.

Idéal pour

Pour toi qui as envie de street food ouest-africaine bien relevée.

Ce qu'il contient

Valeurs nutritives, ingrédients et allergènes issus de notre recette. Rien de caché.

572kcal

Valeurs nutritives

par portion (420 g) · 2393 kJ

Énergie issue de

Protéines 20 %
Glucides 49 %
Matières grasses 31 %

Part des apports journaliers

Protéines27.8 g56 %
Glucides68.5 g26 %
dont sucres12.2 g14 %
Matières grasses19.0 g27 %
dont acides gras saturés1.8 g9 %
Sel4.9 g81 %

Apport de référence pour un adulte type (8400 kJ / 2000 kcal).

Toutes les valeurs par portion et pour 100 g

Valeur	Portion	100 g
Énergie	2395 kJ572 kcal	570 kJ136 kcal
Matières grasses	19.0 g	4.5 g
dont acides gras saturés	1.8 g	0.4 g
Glucides	68.5 g	16.3 g
dont sucres	12.2 g	2.9 g
Fibres alimentaires	6.7 g	1.6 g
Protéines	27.8 g	6.6 g
Sel	4.9 g	1.2 g

Ingrédients

Wasser
Jasminreis
Seitan Geschnetzeltes
Süsskartoffel
Peperoni
Auberginen
Pelati
Erdnussbutter
Rapsöl
Zwiebeln
Tomatenpüree
Sambal Oelek
Weissmehl
Ingwer
Salz, Pfeffer
Gemüsebouillon
Knoblauch
Salz
Zucker
Paprika geräuchert
Korianderkörner
Kreuzkümmel

Déclaration complète

Wasser, Jasminreis, SEITAN GESCHNETZELTES 12 % (GLUTEN, SOJA), Süsskartoffel 9 %, Peperoni, Auberginen, Pelati (Tomatenwürfel, Tomatensaft, Zitronensäure), Erdnussbutter (ERDNÜSSE 90% USA, Rohrzucker, Salz, Palmöl), Rapsöl, Zwiebeln, Tomatenpüree (Tomaten, Salz), Sambal Oelek (Chilischoten (42%), Wasser, Karotten, Salz, Paprika, Zitronensäure, Rapsöl, Aroma, Farbstoff: Paprikaextrakt), WEISSMEHL (GLUTEN), Ingwer, Salz, Pfeffer, Gemüsebouillon (Meersalz, Maltodextrin, Gemüse 5% (Pastinaken, Lauch, Zwiebeln, Kürbis), Roh-Rohrzucker, Karottensaft 2%, Hefeextrakt, Karottensaftkonzentrat, Gewürz, Petersilienextrakt), Knoblauch, Salz, Zucker, Paprika geräuchert, Korianderkörner, Kreuzkümmel.

Allergènes

Contient Arachides, Gluten, Soja. Peut contenir des traces d'autres allergènes.

Süsskartoffel Maafe mit Basmatireis n'est qu'un des 16 plats de la semaine.

Cuisiné frais chaque semaine : viande, poisson, végétarien et vegan, en trois lignes. Tu choisis, on cuisine.

Découvrir le menu

Ce que la communauté dit de nous

4.5227 avis

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CM
Cristina M. Vuilleumier
il y a 2 semaines
Jede Woche pünktlich geliefert, sehr schmackhaft, äusserst kulant wenn mal das Essen einen Tag zu spät kommt, auch für…
CM
Cyrill Meier
il y a 3 semaines
Ich bin mit Tom Tasty sehr zufrieden. Das Essen ist wirklich lecker, qualitativ hochwertig und für einen Lieferanbieter…
RB
Reinhard Bachofen
il y a 1 mois
Immer sehr abwechslungsreich mit Rezepten aus aller Welt
FG
Frank Grocholl
il y a 1 mois
Es ist schön, dass in den Bündner Pizokel mit Gemüse echte Pizokel und nicht einfach nur Bandnudeln sind :) Dickes Lob!
IH
Isabel Häusler
il y a 1 mois
Die Menus sind sehr gut. Manchmal gibt es kleine Unterschiede bei der Garzeit von Gemüse. Ich liebe Bissfest. Doch…
T
T
il y a 1 mois
Tom Tasty ist einfach nur fantastisch! Ich würde noch mehr Sterne geben, wenn ich könnte und ich bin wirklich kritisch…
MA
Marc Aebischer
il y a 1 mois
Die Menüs sind super und für die richtigen Portionen alles super
CS
Céline Spillmann
il y a 1 mois
Super tolles Angebot mit deliziösen Gerichten. Absolute Empfehlung!
SP
Sigfrid Perroulaz
il y a 2 mois
Hervorragende Qualität
JP
Jürgen Preiss
il y a 4 mois
Lieferung über die Post: top. Verpackung und Kühlkette: perfekt. Rücksendung der Verpackung: unkompliziert und absolut…
MJ
Meret Jean-Petit-Matile
il y a 5 mois
Super fein! 😍 Die Menüs kommen nicht tiefgefroren, sondern werden aus frischen Zutaten vorgekocht, was geschmacklich…
KC
Kathrin Christeler
il y a 6 mois
Ich koche nicht gerne für mich allein. Trotzdem finde ich es wichtig, wenigstens ein paar Mal wöchentlich eine gute…
VZ
Verena Zwahlen
il y a 6 mois
Grosser Vorteil, die Menüs müssen nicht im Abonnement bestellt werden. Die Bestellung ist unkompliziert, man muss nicht…
E
Enki
il y a 8 mois
Vor etwa zwei Wochen habe ich bei TomTasty einen 50%-Gutschein eingelöst. Ehrlich gesagt wollte ich anfangs nur vom…
AH
Anna health
il y a 8 mois
It's amazing for the price! All the dishes are actually prepared like professional restaurant meals with many different…
SZ
Stefano ZeS
il y a 10 mois
Always excellent quality, for example: - Nepal linsen (this is my evergreen) - Kürbisrisotto (I grew up in Ticino and…
JG
Jana Gasparikova
il y a 10 mois
Die Gerichte sind gesund, schmecken gut, machen sehr lange satt und beinhalten wenig Zucker. Die Rückgabe von…
FX
Frosty XStitch
il y a 11 mois
You order 4 Menus (or more) until Friday lunchtime, they get delivered to you the coming Wednesday and you just put…