Scaloppine al limone et légumes grillés

De fines escalopes de porc suisse élevé en plein air, passées dans la semoule et poêlées au beurre, rencontrent une sauce au jus de citron, fond de veau et sauge. Avec des légumes grillés: poivrons, courgettes et fenouil parfumés d'huile d'olive et de thym.

kcal
901
Protéines
38.3 g
Glucides
58.8 g
Lipides
54.4 g

par portion (535 g)

20 % de rabais sur ta première commande

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  • Résiliable et suspendable à tout moment
  • Cuisiné frais, livré chaque mercredi
  • Modifiable jusqu’au vendredi 11 h
Scaloppine al limone et légumes grillés

Pourquoi tu vas l’adorer

Le goût

Citron et sauge, une sauce au beurre délicate, poivrons doux, fenouil et une pointe d'origan.

Idéal pour

Pour tous ceux qui veulent l'Italie dans l'assiette un samedi midi.

Recette À toi de cuisiner

  • Préparation env. 30 min
  • Cuisson au four env. 16 min
  • Total env. 46 min

De tendres escalopes de porc nappées d'une sauce fraîche au beurre citronné, à la sauge et au persil, accompagnées de mafaldine et de légumes colorés rôtis au four : fenouil, courgettes et poivrons. Les légumes cuisent au four pendant que les pâtes et les scaloppine se préparent à la poêle.

Préparation

  1. Scaloppine al limone et légumes grillés, étape 1 : Légumes grillés

    Légumes grillés

    Préchauffer le four à 220 °C (chaleur tournante). Mélanger les légumes avec l'huile et les herbes, assaisonner, répartir sur une plaque chemisée de papier cuisson. Cuire env. 16 min au milieu du four, jusqu'à ce que les légumes soient tendres et légèrement dorés.

  2. Scaloppine al limone et légumes grillés, étape 2 : Pâtes

    Pâtes

    Cuire les mafaldine al dente dans une grande quantité d'eau salée, égoutter, mélanger avec l'huile et réserver au chaud, à couvert.

  3. Scaloppine al limone et légumes grillés, étape 3 : Scaloppine

    Scaloppine

    Assaisonner les escalopes, les saupoudrer de maïzena et secouer l'excédent. Chauffer l'huile dans une poêle, saisir les escalopes env. 1 à 2 min de chaque côté, retirer et réserver au chaud, à couvert.

  4. Scaloppine al limone et légumes grillés, étape 4 : Sauce au citron

    Sauce au citron

    Déglacer le fond de cuisson avec le bouillon, laisser réduire env. 2 min. Ajouter le jus et le zeste de citron. Baisser le feu, incorporer le beurre petit à petit au fouet jusqu'à ce que la sauce soit légèrement liée, ne plus faire bouillir. Ajouter les herbes, rectifier l'assaisonnement avec le sucre, le sel et le poivre. Retourner brièvement les escalopes dans la sauce.

  5. Scaloppine al limone et légumes grillés, étape 5 : Dressage

    Dressage

    Répartir les mafaldine et les légumes grillés sur les assiettes, disposer les scaloppine à côté et arroser de sauce au citron.

Astuce:
Aplatir finement les escalopes entre deux feuilles de film alimentaire : elles restent ainsi particulièrement tendres lors de la cuisson rapide.
Variante:
Remplacer le porc par des escalopes de veau et les mafaldine par des tagliatelle ou des pappardelle.
Accompagnement:
Quartiers de citron et poivre fraîchement moulu.

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Ce qu’il contient

Valeurs nutritives, ingrédients et allergènes issus de notre recette. Rien de caché.

901kcal

Valeurs nutritives

par portion (535 g) · 3770 kJ

Énergie issue de

  • Protéines 17 %
  • Glucides 27 %
  • Matières grasses 56 %

Part des apports journaliers

  • Protéines38.3 g77 %
  • Glucides58.8 g23 %
  • dont sucres10.8 g12 %
  • Matières grasses54.4 g78 %
  • dont acides gras saturés23.9 g119 %
  • Sel2.6 g44 %

Apport de référence pour un adulte type (8400 kJ / 2000 kcal).

Toutes les valeurs par portion et pour 100 g
ValeurPortion100 g
Énergie3770 kJ901 kcal705 kJ168 kcal
Matières grasses54.4 g10.2 g
dont acides gras saturés23.9 g4.5 g
Glucides58.8 g11.0 g
dont sucres10.8 g2.0 g
Fibres alimentaires7.4 g1.4 g
Protéines38.3 g7.2 g
Sel2.6 g0.5 g

Ingrédients

  • Rib eye de porc élevé en plein air (CH)
  • Semoule de blé dur
  • Poivrons
  • Fond de veau
  • Courgettes en pyramides
  • Fenouil en triangles
  • Oignons
  • Beurre
  • Eau
  • Amidon de maïs
  • Œuf entier de plein air (CH)
  • Jus de citron
  • Huile de colza
  • Citrons
  • Persil italien
  • Sauge
  • Sucre
  • Sel, poivre
  • Huile d’olive vierge extra
  • Sel
  • Thym séché
  • Origan séché
Déclaration complète

Rib eye de porc élevé en plein air (CH), SEMOULE DE BLÉ DUR (GLUTEN), poivrons, fond de veau (eau, os de veau, vin rouge (contient des SULFITES), légumes racines (carottes,oignon, poireau, CÉLERI) sel, poivre, laurier, genièvre), courgettes en pyramides, fenouil en triangles, oignons, BEURRE, eau, amidon de maïs, œuf entier de plein air (CH) (ŒUF ENTIER de poules élevées en plein air, acide citrique), jus de citron, huile de colza, citrons, persil italien, sauge, sucre, sel, poivre, huile d’olive vierge extra, sel, thym séché, origan séché.

Traduction – seule la déclaration en allemand fait foi.

Afficher la déclaration en allemand

Rib eye Freilandschwein (CH), HARTWEIZENGRIES (GLUTEN), Peperoni, Kalbsfond (Wasser, Kalbsknochen, Rotwein (enthält SULFITE), Wurzelgemüse (Karotten,Zwiebel, Lauch, SELLERIE) Salz, Pfeffer, Lorbeer, Wacholder), Zucchetti Pyramiden, Fenchel Dreieck, Zwiebeln, BUTTER, Wasser, Maisstärke, Freiland Vollei (CH) (VOLLEI aus Freilandhaltung, Citronensäure), Zitronensaft, Rapsöl, Zitronen, Peterli Ital., Salbei, Zucker, Salz, Pfeffer, Olivenöl extra vergine, Salz, Thymian getrocknet, Oregano getrocknet.

Allergènes

Contient Œufs, Gluten, Lait, Céleri, Sulfites. Peut contenir des traces d’autres allergènes.

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